Remen za držanje je uređaj koji se nosi ispod odjeće u svrhu poboljšanja držanja. Ovu stavku neće propisati liječnik, kao što će proteza za leđa. Umjesto toga, remen za držanje može se kupiti u nekim fitness trgovinama ili na internetu, postavlja ga pojedinac koji ga kupuje, a obično se sastoji od niza platnenih remena. Neki ljudi smatraju da to može biti koristan način za poboljšanje držanja ili udobnije sjedenje za računalom cijeli dan.
Odjeća se nosi preko remena za držanje, ali se ispod nje nosi donje rublje. Obično ima dvije trake koje idu preko ramena, tvoreći “x” na leđima. Kada se nosi remen za držanje, pomaže povući ramena unatrag, otvoriti prsa i ispraviti kralježnicu. To je zato što će “x” uređaja za držanje obično pritisnuti torakalnu kralježnicu, područje kralježnice u gornjem dijelu leđa gdje se može pojaviti zaobljen izgled zbog lošeg držanja ili sjedenja pognutog za računalom.
Remen za držanje je koristan za ispravljanje blagih ili umjerenih posturalnih problema koji nisu uzrokovani pravim deformitetom kralježnice, poput kifoze ili skolioze. U tim slučajevima, remen općenito neće utjecati na stanje. Ti slučajevi obično zahtijevaju liječenje od ortopedskog liječnika, a mogu zahtijevati stvarni rigidni steznik za držanje, fizikalnu terapiju ili čak operaciju kako bi se problem ispravio.
Imajte na umu da se remen za držanje može nositi za posturalnu potporu, ali nije zamjena za vježbanje i samostalno vježbanje dobrog držanja. Za dobro držanje potrebno je ojačati mišiće trbuha kao i leđa. Remen može pomoći ponovno uvježbati mišiće koji su postali zategnuti ili povući ramena koja su postala zaobljena, ali ako se mišići ne vježbaju, oni će jednostavno ostati slabi i vratit će se u loš posturalni položaj nakon što se remen skine.
Najbolje je nositi remen samo onoliko koliko je potrebno dok se držanje ne popravi. Vježbajte dobro držanje tako da sjedite uspravno za stolom, s pobačenim ramenima, i budite sigurni da redovito ustajete da pravite pauze i hodate okolo. Remen za držanje je napravljen da bude neprimjetan ispod odjeće. Također ju je potrebno redovito prati, jer će biti na koži kad god se nosi.