Remineralizacija zuba nastaje kada se minerali vrate u strukturu zuba, čineći pore u njima manjim i lagano ih ojačavajući. Proces remineralizacije obično se ne odvija prirodno. Pacijent s demineraliziranim zubima mora poduzeti korake kako bi izliječio svoje zubne probleme. Srećom, postoji nekoliko metoda koje pomažu u remineralizaciji zuba. Nijedna od ovih tehnika neće zaliječiti karijes ili obnoviti materijal na slomljenom zubu. Ove ozbiljnije probleme uvijek bi trebao riješiti stomatolog, a pacijenti bi se također trebali posavjetovati sa stomatologom prije pokušaja remineralizacije.
Kada se zubi demineraliziraju, caklina se polako troši od zuba. To se često događa iznutra prema van, jer šećeri i kiseline klize u pore u zubima i bruse se s donje strane cakline. Time se proširuju pore u zubima, omogućujući ulazak više štetnih tvari u njih. Ovaj začarani krug obično se nastavlja sve dok se zubi nekako ne liječe. Ako se stvori karijes, stomatolozi ih obično pune umjetnim tvarima. U slučajevima kada nema karijesa, pacijenti mogu potaknuti remineralizaciju zuba uz nekoliko promjena načina života.
Šećer, kiseline, pa čak i cjelovite žitarice mogu uzrokovati ispiranje minerala iz zuba. Kiseline u kavi, čaju, voću i sodi postupno se troše na zubima, ispirući caklinu. Gumasti šećeri također se lijepe za zube i potiču rast štetnih bakterija koje jedu zube i uzrokuju karijes. Isto često vrijedi i za cjelovite žitarice – škrob se lijepi za zube i potiče demineralizaciju. Prije nego što se može razmotriti remineralizacija zuba, pacijent se mora pozabaviti svojom prehranom.
Izbacivanje bijelog šećera, sode i ograničavanje unosa kave često pomažu poboljšanju cjelokupnog zdravlja pacijenata, ali neke od gore navedenih namirnica bitne su za zdravu prehranu. Stomatolozi općenito ne očekuju od pacijenata da prestanu jesti voće, cjelovite žitarice ili zdrave čajeve. Ključ za čuvanje ove hrane od uništavanja zuba je spriječiti da ostane u ustima. Pacijenti bi obično trebali isprati usta vodom nakon svakog obroka ili međuobroka, četkajući zube ako je moguće. Svakodnevno čišćenje koncem također sprječava da ove namirnice ostanu u džepovima desni.
Namirnice koje pomažu remineralizaciju zuba uključuju namirnice bogate kalcijem poput maslaca, mlijeka, nemasnog mesa i povrća. Jogurt bez šećera, sirevi i dodaci vitamina D također su važni za zdravu prehranu zuba. Mnogi stomatolozi također preporučuju hranu bogatu probioticima kao što su kiseli kupus, mlijeko na kefiru, natto i kiselo povrće. Domaće juhe, aromatizirane životinjskim i ribljim kostima, također obično sadrže vrlo velike količine hranjivih tvari potrebnih za remineralizaciju zuba.
Mnogi stomatolozi također preporučuju čišćenje zuba mješavinom sode bikarbone i morske soli, a ne tradicionalnom pastom za zube. Smjesa obično zahtijeva jednake dijelove sode i soli pomiješane s dovoljno vode da se dobije pasta. Ovaj recept je vrlo slanog okusa, ali se mnogi pacijenti s vremenom naviknu na njega.