Romboidni mišić je skeletni mišić koji se nalazi u gornjem dijelu leđa i povezuje kralježnicu s lopaticom, odnosno lopaticom. Romboidni mišić je tako nazvan zbog svog romboidnog oblika ili oblika poput dijamanta. Postoje dvije vrste romboidnih mišića, romboidni veliki i romboidni minor, koji se skupljaju i opuštaju kako bi pomaknuli lopatice.
Skeletni mišić je jedna od tri kategorije mišića koji se nalaze u tijelu, zajedno sa srčanim i glatkim mišićima. Skeletni mišić obilježen je prugama ili paralelnim linijama uzrokovanim uređenim snopovima dugih mišićnih vlakana. Ova vrsta mišića, za razliku od srčanih i glatkih mišića, povezuje se s kostima i uglavnom je pod voljnom kontrolom.
Romboidni major se na jednom kraju spaja duž donjeg dijela unutarnje lopatice, a na drugom kraju se artikulira s drugim kroz peti torakalni kralježak. Ovi kralješci su gornji skup kostiju u dijelu kralježnice koji se spaja s rebrnim košem. Svako tijelo treba imati dva glavna romboidna mišića, po jedan za svaku stranu kralježnice, koji se nalaze ispod, ili duboko, do velikih trapeznih mišića.
Romboidni mali mišić također se nalazi duboko u trapeznom mišiću i blago odvojen i superioran u odnosu na veliki romboidni mišić. Duž kralježnice spaja se s nuhalnim ligamentom, 7. vratnim kralješkom, odnosno najdonjom kosti u kralježnici vrata, i 1. prsnim kralješkom, odnosno najgornjom kostom prsnog koša. Na svom drugom kraju, romboidni minor se povezuje s gornjim dijelom kralježničke granice lopatice. Vertebralna granica lopatice naziva se i medijalna granica ili medijalna ivica i odnosi se na dugu, najunutarnju stranu lopatice koja je najbliža kralježnici.
Kronični stres, prekomjerno korištenje ramena, vježbe iznad glave ili pogrbljenost mogu uzrokovati naprezanje mišića ili grč u romboidnom mišiću. Naprezanje karakterizira bol ili nelagoda između kralježnice i lopatice, osobito pri kretanju ili pri udisanju. To je uzrokovano kada su vlakna romboidnog mišića pretjerano rastegnuta ili potrgana. Grč, ili nevoljni trzaj mišića, može se podudarati s drugim simptomima osjetljivosti, stezanja ili čvora u mišićima.
Kako bi spriječili naprezanje ili grč u romboidnom mišiću, osoba treba zagrijati leđa laganim vježbama i istezanjem prije nego što se upusti u teške aktivnosti. Jedno posebno učinkovito istezanje uključuje sjedenje s nogama izravno ispred, savijanje lijevog koljena i križanje lijeve noge preko desne. Zatim uvijte leđa i prekrižite lijevu ruku kako biste uhvatili lijevi gležanj te tako raširite lopatice i istegnite lijeve romboide. Ovo se može ponoviti s desne strane. Da biste isprobali jednostavnije istezanje, prekrižite lijevu ruku preko tijela i desnom rukom je prigrlite uz prsa, a zatim ponovite s drugom rukom.