Samopoštovanje je pojam u psihologiji koji se odnosi na nečiju osobnu procjenu vlastite vrijednosti. Netko s visokim samopoštovanjem obično je vrlo samopouzdan, osjeća se dobro i ima puno osobnog ponosa. Pojedinci s niskim samopoštovanjem, s druge strane, misle da su bezvrijedni, te se bore s samopouzdanjem i ponosom. Od najranije dobi ljudi uspostavljaju svoje samopoštovanje, a postoji niz čimbenika koji mogu utjecati na nečiji osjećaj vlastite vrijednosti.
Društveni i kulturni čimbenici igraju veliku ulogu. Na primjer, vjerojatnije je da će se dijete koje roditelji i učitelji redovito hvale samouvjereno i vrijedno, dok se dijete koje je često kritizirano ili koje živi u nestabilnom domu može osjećati bezvrijednim. Odobravanje vršnjaka također može biti važan čimbenik vlastite vrijednosti; ljudi koji su popularni imaju tendenciju da se osjećaju bolje u vezi sa sobom, dok se ljudi koji su marginalizirani i ignorirani od strane svojih vršnjaka osjećaju manje samouvjereni i ponosni na sebe.
Nisko samopoštovanje može doprinijeti razvoju depresije i antisocijalnog ponašanja. Također je obično nezasluženo, jer je odraz osobnog mišljenja, a ne nečije stvarne vrijednosti i vještina. Svatko ima jedinstvene talente i sposobnosti, uključujući osobe s niskom samopoštovanjem, a ljudi se ponekad iznenade kad saznaju da ljudi kojima nedostaje samopouzdanja možda imaju skrivene aspekte svoje osobnosti, kao što je nevjerojatan talent za glazbu ili izvrsne vještine pisanja .
Budući da izgradnja vlastite vrijednosti toliko ovisi o društvenim čimbenicima, roditelji i učitelji se često potiču da koriste pohvale i druge pozitivne tehnike kako bi izgradili povjerenje u umove svojih optuženih. Kada dijete, na primjer, očajava jer umjetnički projekt ne ide kako treba, instruktor može istaknuti da je korištenje boja zanimljivo ili pitati želi li dijete raditi u drugom mediju kako bi istražilo druge mogućnosti. Pozitivno osnažujući djecu i podsjećajući ih da su vrijedni, ljudi mogu osigurati da će se ta djeca osjećati dobro u sebi.
Na odrasle se može utjecati na isti način, a oni također mogu raditi na vježbama za izgradnju samopoštovanja koje su osmišljene za povećanje samopouzdanja. Radnik koji se nalazi na dnu totema mogao bi, na primjer, otići kući i napraviti popis svojih vještina i pozitivnih osobina, kao podsjetnik da slab rad na poslu nekoga ne čini bezvrijednim. Neki ljudi također smatraju da im se samopouzdanje poboljšava kada se aktiviraju, uključe se u aktivnosti zajednice ili učine nešto jednostavno, poput ošišanja ili kupnje lijepih cipela.
Nisku vlastitu vrijednost teško je kvantificirati. Kada ljudi zatraže pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje jer se osjećaju loše u vezi sa sobom, stručnjak može provesti test samoprijavljivanja koji je osmišljen kako bi procijenio nečije osjećaje. Ispitujući odgovore na pitanja na testu, kao i gledajući kako pacijent komunicira s ljudima i kako se ponaša, terapeut može saznati o razini pacijentovog povjerenja i u skladu s tim dati liječenje.