Sedmoboj je ženski sportski događaj, osmišljen da bude ženski pandan desetoboju. Kao i drugi kombinirani sportski događaji, sedmoboj ispituje brzinu, snagu, pokretljivost i izdržljivost sportaša koji se natječu u sedam disciplina tijekom dva dana. Trening za sedmoboj zahtijeva strpljiv razvoj potrebnih vještina i sposobnosti, a sedmobojci obično radije treniraju s trenerima koji su specijalizirani za razvoj sportaša za sedmoboj. Osim što su olimpijski događaji, natjecanja u sedmoboju na različitim razinama održavaju se diljem svijeta.
Događaji u sedmoboju uključuju skok u vis, skok u dalj, bacanje kugle, bacanje koplja, prepone i dva trčanja, jedno na sprintersku i jednu na dužu udaljenost. Skok s motkom, srednja sprinterska udaljenost i disk koji su uključeni u desetoboj izostavljeni su iz sedmoboja. Događaj je prilagođen sportašicama, koje u pravilu imaju nešto manje mišićne mase i izdržljivosti od sportaša, iako ima, naravno, mnogo sportašica koje su daleko superiornije od svojih muških kolega. Općenito, sedmoboj je natjecanje samo za žene, za razliku od desetoboja, koji je tehnički otvoren i za muškarce i za žene.
U treningu za sedmoboj, većina trenera voli započeti rano ako namjeravaju razviti sportaše na profesionalnoj razini. Temelji za vještine i tehnike postavljaju se rano, obično između 13 i 18 godina. U ovoj fazi nije potrebno teško vježbanje, jer može oštetiti tijelo sportaša u razvoju. Usredotočujući se na pružanje temeljnih vještina, trener osigurava da će sportašica imati tijelo podešeno za izvedbu što započinje s teškim treningom.
U ranim godinama treninga, sedmobojci obično rade i na brzini i koordinaciji, trenirajući s trčanjem na sprintersku udaljenost i radeći na visokoj pokretljivosti na terenu. Nakon što je temelj postavljen i tijelo sportaša ima vremena za sazrijevanje, trener počinje s težim radom kako bi poboljšao izdržljivost. Duže trke su integrirane u trening, a sportaš radi s utezima i drugim alatima kako bi izveo na vrhunskoj razini.
Trenirajući sportaša nježno i u fazama, treneri izbjegavaju fenomen platoa, koji se često događa kada se sportaši prerano razviju. Iako sportaš u početku može napredovati velikom brzinom, neuspjeh u postavljanju temelja koordinacije i vještina može rezultirati ozbiljnim ozljedama. Odgovorno treniranje za natjecanje u sedmoboju također osigurava da će sportašica imati snažno tijelo tijekom svog života, te da kasnije u životu neće patiti od bolnih stanja povezanih s pretežkim treningom.