Slobodno trčanje je stil urbane akrobacije koji uključuje skokove, prevrtanja, penjanje po zidu i druge aktivnosti za prolazak kroz gradski krajolik. Za razliku od svog bliskog srodnika parkoura, slobodno trčanje ili freerunning se manje odnosi na korisnost i praktičnost nego na estetiku pokreta tijela. Zahtijeva područje koje je uređeno s brojnim vrstama prepreka i višestrukim mogućnostima usmjerenja, horizontalnih i okomitih.
Sebastien Foucan razvio je i parkour i slobodno trčanje. Parkour je nastao kao disciplina kojom čovjek, koristeći samo svoje tijelo, može nesmetano i sigurno putovati kroz bilo koju urbanu sredinu. Fokus parkoura je učinkovitost, dok je slobodno trčanje praksa koja je razvijena kao način individualnog izražavanja. Pojedincu daje priliku da doda svoj osobni stil i štih svakom urbanom krajoliku, na netrajan način. Iako se to dvoje često brka, zbog vizualnih sličnosti, zapravo su prilično različiti.
Termin slobodno trčanje izvorno je bio pokušaj, u nekoliko filmova, da se parkour prevede na engleski jezik. Te su dvije riječi, međutim, počele dobivati zasebne definicije i više se ne koriste za označavanje istog stila urbane akrobacije. Slobodni trkači i ljubitelji parkoura brzo će ukazati na razliku.
Slobodni trkači koriste tehnike i vještine iz drugih fizičkih disciplina. Njihovi pokreti osmišljeni su da istaknu slobodu pojedinca kao i privlačan vizualni učinak koji pokreti prenose. Pokreti slobodnog trkača možda nisu tako učinkoviti kao pokreti praktičara parkoura, ali učinkovitost nije cilj.
Okruženje bogato preprekama i zaokretima idealno je mjesto za pokazivanje sposobnosti slobodnog trkača. Osim što svoje tehnike prilagođavaju vlastitim željama, slobodni trkači također su podložni okolnom okruženju. Slobodni trkač trebao bi komunicirati sa svojom okolinom umjesto da se kreće kroz područje što je brže moguće. Preokreti i okreti uobičajeni su u slobodnom trčanju zajedno s brojnim tehnikama preskakanja i penjanja po zidu.
Slobodno trčanje koristi cijelo tijelo i predstavlja aerobnu aktivnost. Te su karakteristike dovele do toga da su ga neki prihvatili kao program vježbanja. Želja za korištenjem akrobatskih tehnika i dovođenjem u formu učinili su ga popularnim.