Protein izolata soje je oblik soje koji ima vrlo visok sadržaj proteina. Smatra se potpunim proteinom, a dobiva se iz zrna soje. Protein izolata soje neutralnog je okusa, a vrlo je popularan izvor proteina za sportaše i bodybuildere.
Proteinski prah praktički ne sadrži ugljikohidrate ili masti. Sastoji se od oko 90 posto čistih proteina, što ga čini visokokvalitetnim izvorom proteina za mnoge osobe na dijeti. Protein soje također ne sadrži laktozu i mogu ga uzimati osobe koje ne podnose laktozu. Također može poslužiti kao dobar izvor proteina za sportaše na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata.
Postoje različite prednosti uzimanja proteinskog praha sojinog izolata. Pomaže u održavanju zdravog imunološkog sustava i pomaže u održavanju niske razine kolesterola. Za sportaše i bodybuildere, pruža dobar izvor proteina, a također može pomoći u izgradnji čiste mišićne mase.
Proteinski prah izolata soje može se pronaći kao dodatak prehrani, a obično služi kao zamjena za obrok. Mnogi proizvodi za izgradnju mišića također sadrže protein izolata soje, a također može pomoći u povećanju tjelesnog metabolizma. Konzumacija proteina također može povećati osjećaj sitosti i pomoći će u regulaciji razine šećera u krvi kako bi se uklonila žudnja.
Proteini općenito igraju važnu ulogu u tijelu. Ne samo da igra vitalnu ulogu u različitim tjelesnim funkcijama, već aminokiseline u proteinima također povećavaju rast mišićnih stanica. Čista mišićna masa također će podići metabolizam tijela u mirovanju, povećavajući ukupnu količinu kalorija koje tijelo sagorijeva na dnevnoj bazi.
Protein soje nije klasificiran kao esencijalni nutrijent i stoga nema specifičnu preporučenu dozu. Dnevna doza za pojedince može uvelike ovisiti o njihovim ciljevima i potrebama. Bodybuilder će imati visok unos proteinskog praha izolata soje kao dio programa za izgradnju mišića, dok drugi možda radije koriste soju kao alternativu životinjskim proteinima.
Proteinski prah izolata soje smatra se sigurnim u raznim dozama i može se uzimati svakodnevno. Kao i kod većine dodataka prehrani, uvijek se savjetuje konzultirati se sa zdravstvenim djelatnikom prije uzimanja bilo kojeg dodatka, iako nisu zabilježene nuspojave pri korištenju proteina sojinog izolata.