Što je stroj za veslanje u vodi?

Sprava za veslanje u vodi dio je fitness iskustva koje simulira iskustvo veslanja na čamcu s posadom koristeći vodu kao oblik otpora. Sprave za veslanje u upotrebi su otprilike od početka 20. stoljeća. Od tada su izmišljene i proizvedene brojne vrste tehnologije sportske opreme kako bi se poboljšale originalne modele, koji nisu baš dobro simulirali vježbu veslanja čamcem.

Osnovna, najčešća struktura sprava za veslanje u vodi, ili bilo koje vrste sprava za veslanje, uključuje sjedalo koje je spojeno na stazu po kojoj se može kretati naprijed-natrag. Ispred sjedala je uređaj koji se zove zamašnjak. Zamašnjak je dio stroja koji stvara otpor potreban za izvođenje vježbe. Otpor koji stvara zamašnjak namijenjen je simulaciji otpora koji se doživljava kada se veslo vuče kroz vodu tijekom veslanja. Na zamašnjak je pričvršćen lanac, na čijem je kraju ručka.

Vježba koja se izvodi na spravi za veslanje u vodi uključuje fluidno kretanje iz položaja u kojem su koljena savijena, tijelo je blizu zamašnjaka, a ruke su ispružene u smjeru zamašnjaka do položaja u kojem su noge su ravni, tijelo je povučeno unatrag i udaljeno od zamašnjaka, a ruke povlače ručku uz prsa. To je otpor unutar zamašnjaka koji stvara intenzitet vježbe i radi na rukama, gornjem dijelu tijela i nogama. Kada se radi pravilno, ova vrsta vježbe je loš trening za cijelo tijelo.

Modeli sprava za veslanje u zatvorenom prostoru koristili su otpor klipa, magnetski otpor i otpor zraka. Sada postoje i strojevi koji koriste vodu kao svoj glavni oblik otpora. Zamašnjak je napunjen vodom unutar koje se nalazi lopatica koja se okreće pokretom koji se izvodi tijekom vježbe.

Dok mnoge vrste sprava za veslanje uključuju uspravni zamašnjak, zamašnjak u spravi za veslanje u vodi često se postavlja ravno na prednji dio stroja. Što se brže kreće tijekom vježbanja na spravi za veslanje u vodi, otpor postaje intenzivniji. To čini spravu za veslanje u vodi drugačijim od ostalih sprava za veslanje koje uključuju postavke za povećanje ili smanjenje razine otpora.