Studija spavanja je razdoblje znanstvenog promatranja koje je osmišljeno da pruži uvid u obrasce spavanja. Netko s sumnjivim poremećajem spavanja može biti zamoljen da sudjeluje u studiji spavanja radi dijagnosticiranja stanja i početka liječenja, a studije spavanja se također koriste općenito kako bi se saznalo kako ljudi spavaju i kako promjene u obrascima spavanja utječu na mentalne i fizičko zdravlje. Često se studija spavanja odvija u laboratoriju spavanja, objektu koji je izgrađen posebno za studije spavanja.
U općoj studiji spavanja, na subjektima se mogu izvesti različiti testovi. Ispitanici mogu nositi posebnu opremu u krevetu, na primjer, za praćenje stvari poput aktivnosti mozga i srca, a od njih se može tražiti da vode dnevnike o svojim iskustvima u studiji. Specifične studije spavanja mogu se usredotočiti na stvari poput toga kako prekidi utječu na mentalno zdravlje, što se događa kada se obrasci spavanja radikalno promijene ili faze spavanja.
Sudionici u studiji spavanja često su plaćeni za svoje vrijeme i kako bi im se nadoknadile sve neugodnosti, a na nekim fakultetskim kampusima studije spavanja se slavno koriste kao studenti kako bi brzo zaradili novac. Trajanje opće studije spavanja varira, pri čemu neke studije traju samo noć, dok druge mogu trajati tjednima, mjesecima ili godinama. Za ljude koji žele sudjelovati u studijama spavanja, dobra je ideja saznati o tome koliko je predanosti uključeno.
Kada se studija spavanja koristi za određenu osobu, općenito je naređuje liječnik koji je zabrinut zbog pacijentovih obrazaca spavanja ili potencijalnih poremećaja poput apneje u snu. Ovisno o razlogu studije, pacijent se može podvrgnuti raznim testovima za utvrđivanje stvari kao što su početne razine kemikalija u krvi ili kakva se moždana aktivnost događa dok pacijent spava. Na kraju studije spavanja, bit će napisano izvješće sa svim podacima o pacijentu i preporučenim sljedećim koracima.
Studije spavanja mogu pružiti velik uvid u osobno zdravlje, kao i opće zdravlje ljudi. Mnogi ljudi doživljavaju poremećaje spavanja i nisu toga svjesni, posebno ljudi koji žive sami, a studija spavanja može objasniti niz tajanstvenih i ponekad zabrinjavajućih simptoma. Dijagnoza nečeg poput apneje za vrijeme spavanja, na primjer, može promijeniti nečiji život, a potencijalno i spasiti život, jer je apneja za vrijeme spavanja prilično opasna. Sudjelovanje u općim studijama spavanja također pomaže u unapređenju znanstvenih spoznaja o misterijama spavanja.