Tajlandska masaža, također nazvana joga lijenčina ili tradicionalna masaža, azijska je tehnika podne masaže koja uključuje istezanje i glatke pokrete masaže za poticanje cirkulacije i fleksibilnosti. Obično se radi u širokoj, udobnoj odjeći i koristi se jastucima za potporu klijenta tijekom sesije masaže. Ovaj stil masaže postao je sve popularniji na Zapadu u dvadesetom stoljeću, a obično se bira za starije i krhke klijente jer je nježniji od masaže u švedskom stilu.
Tajlandska masaža se na Tajlandu prakticira tisućama godina, a mnoge druge azijske zemlje uključuju masažu u svoje tradicije iscjeljivanja. Tradicionalno su ga izvodili redovnici, koji su u svoje masaže uključili i druge ajurvedske iscjeliteljske prakse. Osim masaže, redovnici su nudili i prehrambene savjete, ljekovito bilje i duhovna savjetovanja s ciljem razvijanja zdravog tijela i duha klijenata. Tajlandska masaža počela se iseljavati iz hrama u niz drugih okruženja u dvadesetom stoljeću, a mnoge tajlandske bolnice nude masažu kao dio liječenja.
Kada su zapadnjaci počeli češće putovati Tajlandom, mnogi su se zainteresirali za tajlandske tehnike, proučavajući ih i integrirajući u praksu masaže kod kuće. Nekoliko majstora ovog stila masaže putovalo je u Sjedinjene Države i Europu, nudeći naprednu obuku studentima koje to zanima. Nekoliko škola za masažu nudi certifikat za tajlandsku masažu, iako se zahtjevi razlikuju od mjesta do mjesta.
Tajlandska masaža se radi na podstavljenoj podnoj prostirci, što terapeutu omogućuje laku manipulaciju tijelom klijenta. Radeći od stopala prema gore, terapeut se proteže, savija i savija tijelo kako bi oslobodio napetost i potaknuo fleksibilnost. Terapeut također uključuje tehnike disanja u sesiju masaže, zajedno s akupresurnim točkama i tehnikama trigger pointa. Za razliku od švedske masaže, ona uključuje aktivno sudjelovanje klijenta koji radi s terapeutom za uspješnu masažu.
Ovaj stil masaže osnažuje i stimulira, a i terapeut i klijent obično osjećaju manje napetosti i više energije na završetku sesije. Kao i drugi oblici terapije masaže, tajlandska masaža se preporučuje barem jednom mjesečno kako bi bila učinkovita, iako učestalost više od jednom tjedno može biti kontraindicirana u nekim slučajevima. Tajlandska masaža je zbog svoje nježne prirode i neinvazivnih tehnika prikladna za širok raspon klijenata, uključujući osobe s invaliditetom i starije osobe.
Prije početka terapije masažom, klijenti se trebaju posavjetovati sa svojim liječnicima kako bi bili sigurni da masaža neće biti štetna. Postoje neka medicinska stanja za koja se masaža ne savjetuje.