Taoist Tai Chi™ je oblik Tai Chija koji uključuje praćenje niza osnovnih principa kretanja tijekom izvođenja propisanog skupa vježbi koje se koriste u ovom obliku Tai Chija. Sveukupno 108 pokreta čini set Taoist Tai Chi™, koji počinje početnom pozom i završava pozom zatvaranja. Također se obično naziva T’ai-chi, Tai chi chuan, Taijiquan ili Taiji, Tai Chi je oblik borilačkih vještina koji potječe iz Kine. Tai Chi je praksa koja kombinira vježbe disanja s pokretom i meditacijom.
International Taoist Tai Chi™ Society je neprofitna organizacija koja nadgleda taoističke Tai Chi™ organizacije u 25 zemalja u kojima grupa djeluje s brojnim lokalnim ograncima koji održavaju tečajeve i Tai Chi događaje. Tai Chi instruktori u Društvu su volonteri. Općenito, ova organizacija održava svoje događaje, nastavu i sastanke u društvenim centrima i javnim zgradama.
Dok je osnovni fokus organizacije na podučavanju Tai chi chuana, taoistički Tai Chi™ centri za učenje također podučavaju Hsing I, Lok Hup Ba Fa i Tai Chi mač i sablju. Hsing I je stariji oblik borilačkih vještina koji prethodi Tai Chiju i smatra se da je oblik predaka Tai Chija. Lok Hup Ba Fa obuhvaća napredne pokrete koji bi trebali biti dopuna praksi Tai Chija. Tai Chi mač i sablja oblik je Tai Chija koji se prakticira s mačem ili sabljom, što je zakrivljeni mač.
Osim umjetničke privlačnosti i prednosti vježbanja, također može smanjiti pacijentov rizik od mnogih zdravstvenih stanja, uključujući bolesti srca, moždani udar i Parkinsonovu bolest. Budući da obično uključuje spore pokrete, Tai Chi se koristi u mnogim bolnicama i staračkim domovima kao oblik vježbe za pacijente s ograničenim kapacitetom za fizičko kretanje. Taoist Tai Chi™ Society često nudi posebne tečajeve namijenjene starijim građanima i inače ograničenim pojedincima koji se žele baviti praksom Tai Chija.
Tai Chi se izvorno prakticirao radi jačanja unutarnje obrane i povećanja zdravlja ratnika, kao i zbog njegove ljepote kao oblika plesa. U zapadnom svijetu, Tai Chi se koristi kao oblik vježbe i metoda opuštanja. Iako ima mnogo prednosti, Tai Chi praksa obično nudi samo blage kardiovaskularne vježbe i ne predstavlja potpuni program vježbanja za većinu ljudi.