Tečaj s užadima vrsta je aktivnosti na otvorenom koja se često koristi u aktivnostima izgradnje tima, ali može imati i fizičke komponente. Općenito, cilj tečaja s užetom je potaknuti sudionike na suradnju, zajedničko rješavanje problema i suočavanje sa strahovima. Kada je staza uže povezana s tradicionalnim stazama s preprekama, cilj aktivnosti može biti demonstriranje ili izgradnja tjelesne kondicije. Čisto rekreacijski tečaj za užad možda nije obrazovno orijentiran i može se smatrati vrstom igrališta.
Postoje dvije široke vrste tečajeva za užad, iako neki tečajevi kombiniraju elemente oba. Prvi je staza s visokim užadima, koja uključuje elemente koji su visoko od tla. U ovoj vrsti tečaja korisnici često moraju poduzeti dodatne sigurnosne mjere, a ljudi koji se boje visine mogu biti izrazito neugodni. S druge strane, staza s niskim užadima nalazi se na sigurnoj udaljenosti od tla i uključuje aktivnosti koje predstavljaju probleme za rješavanje.
Većinu vremena uz ove tečajeve postoje aktivnosti osmišljene. Kada je cilj tečaja izgraditi ili testirati fizičku snagu, korisnik obično mora proći kroz tečaj duž unaprijed određenog puta unutar određenog vremena. Obično se rekreativno korištenje fizički zahtjevne staze ne određuje na vrijeme, iako se neki ljudi utrkuju na tim stazama. U aktivnostima izgradnje tima, način na koji grupa prolazi kroz tečaj obično se smatra važnijim od toga koliko dugo traje. Rješavanje zagonetki, zajednički rad i osiguravanje da nitko ne bude izostavljen obično su ključni elementi timskog rada na ovim tečajevima.
Dizajn visokih staza često je vrlo kompliciran jer staza mora biti dovoljno zastrašujuća da sudionicima daju osjećaj opasnosti, ali dovoljno sigurna da se mogu proći bez puno obuke. Obično se sigurnost na visokoj stazi održava pričvršćivanjem svih sudionika na sigurnosne uže. Sigurnosne žice idu paralelno s užadima po kojima sudionici hodaju, a ako sudionik padne, lako će ga se uhvatiti. Također je moguće raditi s osobom na tlu koja će zaštititi sudionika u slučaju pada.
Mnoge skupine tvrde da je ova vrsta tečaja korisna na psihološki ili društveni način, ali to nije znanstveno dokazano. Ljudi koji zagovaraju ovu vrstu treninga za poboljšanje grupne dinamike često tvrde da tečajevi užadi poboljšavaju samopouzdanje i vještine vođenja te povjerenje i prijateljstvo. Kada su tečajevi osmišljeni tako da budu fizički zahtjevni, postoje potencijalne zdravstvene koristi ako osoba redovito pohađa tečaj. U najmanju ruku, jasno je da je ova vrsta tečaja ugodna za mnoge ljude i da je vrlo učinkovita rekreacijska aktivnost.