Tehnika emocionalne slobode (EFT) oblik je terapije koju je 90-ih razvio Gary Craig, zaređeni svećenik. Teorija se temelji na terapiji polja misli, koju je razvio Roger Callahan. Craig Tehniku emocionalne slobode naziva akupunkturom bez igala i tvrdi da će njezina primjena značajno poboljšati i mentalne bolesti i kronične bolove ili druge bolesti jer “energetsko polje” tijela, kada je poremećeno, stvara negativne emocije i bolest. Unatoč nekim recenzijama u priznatim psihoterapijskim časopisima, čini se da je plima uključila ovu tehniku, a mnogi je sada nazivaju pseudoznanošću.
Osnovna premisa iza tehnike emocionalne slobode je da se tijelo sastoji od energije, a EFT koristi 12 posebnih točaka ili kanala te energije, koji se u kineskoj tradicionalnoj medicini nazivaju meridijani. Kada su pacijenti na terapijskoj sesiji i razgovaraju o negativnim emocijama ili boli, mogu dodirnuti te meridijane prstima kako bi vratili poremećenu tjelesnu energiju u uravnoteženo stanje. Dok je Callahanova ranija terapija misaonog polja diktirala specifičan redoslijed dodirivanja ovih meridijana, EFT ne čini i pojednostavljuje Callahanov rad, čineći tehniku mnogo lakšom za učenje terapeutima i laicima.
Dvije studije objavljene 2003. sugeriraju da su ljudi koji su koristili tehniku emocionalne slobode mogli malo smanjiti fobije. No, zanimljiv dio jedne od ovih studija objavljenih u The Scientific Review of Mental Health Practice bio je da je kontrolna skupina ljudi koji su bili podvrgnuti EFT-u koji su dobili lažne točke na meridijanima izvijestila o jednakom poboljšanju kao i oni ljudi koji su dodirivali prepoznate točke meridijana. Smatra se da bi tapkanje po tijelu moglo odvući pažnju kada se raspravlja o dubokom emocionalnom sadržaju, a ta distrakcija bi mogla pomoći ljudima da odvrate fokus od duboke psihičke boli.
Čini se da obje studije dokazuju da je vjerojatnije da će razgovor o problemima ublažiti bol nego tapkanje po određenim dijelovima tijela. Ipak, Craigova web stranica o Tehnici emocionalne slobode nastoji gledati na terapiju razgovorom kao na dugotrajnu i ne osobito korisnu. Štoviše, njegova web stranica tvrdi da se EFT može koristiti za liječenje ili rješavanje bolesti poput kronične boli. Dok on i drugi praktičari pružaju anegdotske dokaze da ovo djeluje, nemogućnost da se to testira znanstvenom metodom znači da tvrdnje o učinkovitosti treba uzeti s rezervom.