Tekući post je izraz koji se koristi za razdoblje tijekom kojeg osoba ograničava unos čvrste hrane, ali konzumira tekućinu. To je samo jedan od mnogih oblika posta, koji se obično prakticira da pomogne tijelu da se izliječi i da mu pomogne u borbi protiv bolesti, parazita, toksina i izraslina. Vjerski post također se može postići ograničavanjem prehrane na zdrava pića tijekom određenog vremenskog razdoblja. Općenito, odabrane tekućine su pročišćena ili izvorska voda, sok od voća ili povrća i biljni čaj. Neke dijete također propisuju određene tekuće mješavine koje treba konzumirati dok se kruta hrana izbjegava tijekom određenog vremena.
Pića koja treba u potpunosti izbjegavati, posebice tijekom tekućeg posta, uključuju bezalkoholna pića i mlijeko, kao i pića zaslađena bijelim šećerom ili umjetnim zaslađivačima zbog štetnih učinaka na organizam. Sve tekućine koje se konzumiraju tijekom posta trebaju biti svježe; to znači da odabranu vodu, sok ili čaj ne smijete zamrznuti, konzervirati ili flaširati. Stroj za sokove često se koristi tijekom tekućeg posta za pripremu svježeg soka od voća ili povrća koji je potpuno bez aditiva. Postoje neke smjernice kojih se trebaju pridržavati tijekom tekućeg posta oni koji nemaju posebne zdravstvene probleme. Među tim smjernicama je i potreba izbjegavanja miješanja sokova od voća i povrća kao općeg pravila i uključivanja dosta svježe vode tijekom posta.
Postoje neke mjere opreza koje treba poduzeti prije tekućeg posta kako ne bi naštetili svom zdravlju. Općenito, osoba koja održava zdravu težinu za svoju visinu može sigurno postiti 24 sata bez savjetovanja s liječnikom. Tečni post tijekom razdoblja dužih od 24 sata obično se ne preporučuje osobama s manjom tjelesnom težinom ili dijabetesom ili osobama koje pate od bolesti ili zdravstvenog stanja koje bi se moglo pogoršati suzdržavanjem od uzimanja čvrste hrane.
Ostale tekućine koje se često zanemaruju pri izradi planova za tekući post uključuju zelena pića koja pročišćavaju i vrlo hranjiva. Mnoge biljke mogu se koristiti u pripremi zelenih napitaka za post pomoću sokovnika ili blendera. Na primjer, mrkva i zelena salata mogu se iscijediti zajedno. Miješanje zelene paprike ili lisnatog zelenog povrća s drugim povrćem način je pripreme razrijeđenog zelenog napitka koji se preporučuje onima koji nisu navikli piti zelena pića. Domaće juhe od povrća također su vrlo hranjive i korisne tijekom tekućeg posta.