Terapija bojama, također poznata kao kromoterapija, holistička je tehnika iscjeljivanja koja koristi bojama za promjenu raspoloženja i poboljšanje zdravlja. Kromoterapija datira tisućama godina, a koristili su je čak i Maje i stari Egipćani kao metodu za promicanje dobrobiti i ozdravljenja. Tijekom 20. stoljeća terapija bojama je ponovno oživjela. Terapija bojama koristi princip da svaka boja spektra izaziva različite emocije kod ljudi.
Crvena je povezana s hrabrošću, snagom, ambicijom i pažnjom. Može se koristiti za pružanje više samopouzdanja i osjećaja sigurnosti. Narančasta je povezana s uspjehom i srećom. Boja se može koristiti kao izvor inspiracije i nade.
Žuta je povezana sa samopoštovanjem, mudrosti i inspiracijom. Boja se može koristiti za pomoć u pamćenju, kao i za pružanje hrabrosti. Zelena je povezana s mirom, ljubavlju i nadom. Može se koristiti kao sredstvo za smanjenje stresa i kao način za postizanje ravnoteže.
Plava je povezana s kreativnošću, osobnim izražavanjem i zdravljem. Boja može ponuditi smirenost i poboljšati jasno razmišljanje i komunikacijske vještine. Indigo je povezan s razumijevanjem i maštom. Može pružiti veću svijest i potaknuti kreativnost. Ljubičasta je povezana s kreativnošću i ljepotom, a kaže se da promiče velikodušnost, nesebičnost i opuštenost.
Terapija bojama može se primijeniti korištenjem raznih metoda. Osoba može koristiti svjetiljku koja proizvodi različite boje – svjetiljka u boji može poboljšati cijelu sobu ili biti dovoljno uska da se usredotoči na određeni dio tijela. Druga metoda je nanošenje različitih boja spektra na akupunkturne točke na koži pomoću instrumenta koji izgleda poput svjetla olovke. Kožni receptori tada apsorbiraju svjetlost. Druga tehnika zahtijeva od osobe da zamisli određenu boju dok duboko diše.
Po želji, osoba može čak odlučiti nositi naočale koje dopuštaju filtriranje samo određene boje spektra. Svjetlost koja ulazi u oči potiče stvaranje hormona koji utječu na biokemijski sustav tijela. Druge metode koje se mogu koristiti za terapiju bojama uključuju odjeću, terapijska ulja, kristale za kupanje, sapun i boje.
Dokazano je da boja poboljšava raspoloženje. Dokazano je da svjetlosne kutije pomažu u suočavanju sa sezonskim afektivnim poremećajem, koji je povezan s nedostatkom sunčeve svjetlosti u zimskim mjesecima. Boja je također korisna za liječenje poremećaja raspoloženja i spavanja. Liječnici preporučuju da kromoterapija ne bi trebala biti jedina metoda za liječenje kritičnih bolesti kao što je rak. Umjesto toga, praktičari preporučuju da se terapija bojama koristi uz lijekove ili tretmane koje je propisao liječnik.