Terapija grupnim aktivnostima obično uključuje savjetovanje u grupnom okruženju, a često i među članovima obitelji. Sudionici terapije grupnim aktivnostima mogu izvoditi različite interaktivne vježbe ili sudjelovati u sesijama pitanja i odgovora. Ova vrsta terapije također uključuje tjelesne aktivnosti u grupnom okruženju. Svrha grupne terapije je poboljšati socijalne vještine, pomoći kod osjećaja izoliranosti ili ojačati veze između članova obitelji i voljenih osoba. Terapija grupnim aktivnostima može biti osmišljena za muškarce, žene, tinejdžere ili djecu.
Aktivnosti na otvorenom, kao što su šetnje prirodom ili planinarenje, mogu biti dio terapije grupnim aktivnostima. Mnogi stručnjaci vjeruju da okruženost prirodom može poboljšati čovjekovo emocionalno blagostanje. Drugi nazivi za ovu vrstu terapije grupnim aktivnostima su ekoterapija ili terapija u divljini. Sličan oblik terapije je nešto poznato kao pustolovna terapija. Avanturistička terapija može uključivati kampiranje u divljini i život izvan zemlje.
Ljudima koji pate od depresije može pomoći terapija grupnih aktivnosti. Ove grupne sesije se često izvode pod nadzorom educiranih savjetnika ili psihoterapeuta. Djeca sa simptomima depresije mogu biti uparena s drugima u njihovoj dobnoj skupini. Starije osobe mogu biti uparene sa skupinama starijih osoba koje pokazuju iste simptome.
Različite igre također se koriste u različitim vrstama terapije grupnih aktivnosti. Neke od ovih igara osmišljene su za izgradnju povjerenja među prijateljima i poznanicima. Ove vježbe također mogu pomoći uspostaviti povjerenje među voljenima. Mnoge od ovih vježbi i igara potiču kontakt očima i druge oblike društvene interakcije. Oni kojima je obično neugodan fizički dodir mogu imati koristi od ove vrste terapije aktivnosti.
Terapijski materijali se često koriste u vježbama. Neki od korištenih materijala ili predmeta uključuju knjige, tablete za pisanje, markere ili olovke. Ovisno o prirodi terapije, od sudionika se može tražiti da prikažu prizor iz ranog djetinjstva, koristeći papir i olovku. Ove vježbe mogu koristiti onima s govornim poteškoćama ili poremećajima kao što je Aspergerov sindrom. Aspergerov je poremećaj iz spektra autizma koji može narušiti sposobnost osobe da funkcionira u društvu.
Drugi oblik grupne aktivnosti za sve uzraste je nešto poznato kao umjetnička terapija. Art terapija može biti kreativan izlaz za one koji imaju poteškoća u komunikaciji u međuljudskim odnosima ili u interakciji s drugima. Ovaj oblik terapije grupnim aktivnostima može uključivati suradnju s drugima na slici ili drugom projektu. Slično, djeca s teškoćama u učenju mogu sudjelovati u grupnim aktivnostima koje uključuju umjetnost i obrt.