Terapija plesnim pokretima, također poznata kao DMT, ili jednostavno plesna terapija, vrsta je psihoterapije koja pomaže u liječenju pojedinaca kroz pokret i neverbalno izražavanje. Može se koristiti za određene mentalne poremećaje, probleme u ponašanju, emocionalne ili socijalne probleme ili za poboljšanje spoznaje. Terapija plesnim pokretom također se može koristiti kao oblik rehabilitacije i kao metoda za poboljšanje motoričkih sposobnosti, ravnoteže i udobnosti u vlastitom tijelu. Čak se koristi i da pomogne osobama s invaliditetom da steknu veću kontrolu nad pokretima i povećaju ukupnu snagu.
Terapije kreativne umjetnosti kao što su terapija plesnim pokretima, glazbena terapija ili umjetnička terapija nastavljaju rasti u popularnosti jer se pokazalo da su učinkovite u liječenju određenih stanja. Plesna terapija je prvi put korištena u Ujedinjenom Kraljevstvu kasnih 1800-ih, a postala je popularnija u Sjedinjenim Državama 1940-ih. I dalje se koristi diljem svijeta kao metoda psihoterapije ili kao način da se pomogne osobama s invaliditetom da nauče bolje komunicirati, komunicirati s drugima i postati fizički sposobniji. Svatko tko želi koristiti plesnu terapiju za rad s pacijentima morat će za to biti posebno osposobljen.
Ova vrsta terapije može se provoditi u individualnom ili grupnom okruženju, ovisno o potrebama pacijenta i razlozima terapije plesnim pokretima. Često se koristi za osobe koje pate od ekstremnog stresa ili anksioznih poremećaja, kao i depresije. Ples može pomoći u izražavanju osjećaja koje je teško izraziti, a budući da je to fizički oblik vježbanja, pomaže u oslobađanju endorfina koji pomažu u podizanju raspoloženja. Može se koristiti kod ljudi svih dobi, uključujući djecu; to je osobito istinito jer djeca ponekad imaju više poteškoća u izražavanju složenih osjećaja ili emocija nego odrasli. Na taj način terapija plesnim pokretima može pomoći u rješavanju i poboljšanju problema u ponašanju ili problema u društvenim interakcijama s drugom djecom.
Postoji mnogo drugih načina na koje terapija plesnim pokretima može pomoći ljudima. Osobe s oštećenjem sluha ili vida ponekad mogu koristiti plesnu terapiju za interakciju s drugima ili kako bi se osjećali ugodnije s pokretima tijela. Pojedinci s mentalnom retardacijom mogu imati koristi na sličan način; plesna terapija se također često koristi kod osoba s autizmom, jer dopušta drugi oblik izražavanja. Može se prakticirati u ustanovama za rehabilitaciju mentalnog zdravlja, a često se zapošljava i u staračkim domovima kako bi starije osobe bile aktivnije i društvenije. Ovo su samo neke od mnogih mogućih puteva u kojima plesna terapija može biti korisna.