Što je terapija tapkanjem?

Terapija tapkanjem temelji se na konceptu da se sjećanja, uvjerenja i negativne emocije pohranjuju u tijelu kao energija. Ove emocije i uvjerenja mogu uzrokovati probleme kao što su poremećaji prehrane, fobije, nisko samopoštovanje, depresija i ovisnost. Terapija tapkanjem koristi iste meridijane koji se koriste u akupunkturi, a praktičari vjeruju da se dodirom na odgovarajuće akupunkturne točke ovim negativnim emocijama može pristupiti i osloboditi ih kako bi utjecali na emocionalno, a ponekad i fizičko ozdravljenje. Neki su izvijestili da terapija tapkanjem može pomoći u ublažavanju posttraumatskog stresnog poremećaja, tjeskobe, nesanice, glavobolje, poremećaja prehrane i mnogih drugih nevolja.

Terapija tapkanjem koja se danas najčešće koristi zove se tehnike emocionalne slobode (EFT). Ovu tehniku ​​tapkanja razvio je life coach po imenu Gary Craig nakon što je proučavao različite terapijske metode, uključujući sustav tapkanja koji je razvio psiholog Roger Callahan. Tijekom EFT-a, akupunkturne točke na glavi, tijelu i rukama se više puta tapkaju kako bi se raspršile negativne emocije, sjećanja i uvjerenja pohranjena na različitim mjestima. To stvara prostor za osjećanje i pohranjivanje pozitivnih emocija, dostupnih za ponovni pristup.

Kako bi započeo terapiju EFT tapkanjem, netko tko koristi terapiju najprije odabere problem za rješavanje, zatim počinje tapkati odgovarajuću akupunkturnu točku dok razmišlja o problemu koji želi ublažiti. Svaka točka tapkanja povezana je s različitim emocijama i fiziološkom funkcijom. Na primjer, kuckanje po kosti ispod oka može osloboditi anksioznost, dok tapkanje točne točke na ključnu kost može poboljšati rad nadbubrežne žlijezde i ublažiti stres.

Tapkanje vrši kažiprst ili srednji prst. Jedna od točaka tapkanja nalazi se na vrhu glave, a preporuča se nježno tapkati jer se radi o osjetljivoj točki. Brojne EFT točke tapkanja nalaze se oko očiju. Jedan je uz obrvu, jedan se nalazi ispod oka, a drugi je pored oka. Ostale točke tapkanja nalaze se na strani šake, ispod nosa, ispod usne i ispod ruke.

Dijagrami točaka koje treba dodirnuti kako bi se riješili različiti problemi dostupni su besplatno na Internetu. Kada je Gary Craig otišao u mirovinu, objavio je sve informacije o svojoj EFT tehnici tapkanja u javnu domenu. Neki ljudi postižu trenutne rezultate, a neki koriste terapiju tapkanjem nekoliko puta prije nego što vide bilo kakvu promjenu. Postoje i ljudi koji nakon terapije tapkanjem ne vide nikakvu razliku.