Terapija usmjerena na osobu (PCT) oblik je psihoterapije razgovora u kojoj terapeut preuzima neusmjeravajuću ulogu. Za razliku od nekih drugih vrsta psihoterapije, u PCT-u terapeut djeluje kao facilitator i ne vodi izravno klijenta prema razumijevanju ili rješenjima njegovih problema. Cilj psihoterapije usmjerene na osobu je stvoriti ugodno okruženje i pružiti klijentu bezuvjetan pozitivan odnos. Teorija je da će ovo okruženje pomoći klijentu u pronalaženju rješenja za njegove probleme.
Psiholog Carl Rogers prvi je razvio tehnike terapije usmjerene na osobu 1940-ih i 1950-ih godina. Kao takva, ponekad se naziva “rogerijska” psihoterapija. PCT se općenito smatra jednom od glavnih vrsta psihoterapije, a neke od ostalih vrsta su psihodinamska terapija, psihoanalitička ili frojdovska terapija, egzistencijalna terapija i kognitivno-bihevioralna terapija.
U terapijskom pristupu usmjerenom na osobu, smatra se da postoji šest važnih uvjeta za koje se vjeruje da djeluju zajedno kako bi omogućili pozitivnu promjenu kod klijenta. Prvi uvjet je postojanje pozitivnog odnosa između terapeuta i klijenta, koji i jedni i drugi smatraju važnim. Drugi uvjet se naziva nekongruencija klijenta. To znači da postoji nesklad između klijentovih iskustava i njegove ili njezine slike o sebi.
Treći uvjet za terapiju usmjerenu na osobu je da terapeut mora biti kongruentan. To znači da terapeut mora biti istinski uključen u terapijski odnos i sposoban se oslanjati na svoja vlastita iskustva kako bi suosjećao s klijentom i izgradio odnos. Četvrti uvjet, i možda najvažniji, je bezuvjetni pozitivan pogled (UPR), pri čemu terapeut pokazuje istinsko, bez osude i bezuvjetno prihvaćanje klijenta.
Peti uvjet je empatičko razumijevanje klijenta od strane terapeuta. Točno suosjećanje s klijentom vrlo je važan način na koji terapeut može komunicirati bezuvjetno poštovanje prema klijentu. Konačno, šesti uvjet za uspješnu terapiju usmjerenu na osobu je da je klijent sposoban uočiti empatiju i bezuvjetno prihvaćanje koje nudi terapeut.
Terapijska sesija usmjerena na osobu često se provodi u okruženju jedan na jedan, ali je moguća i grupna terapija usmjerena na osobu. U grupnoj terapiji ove vrste za stvaranje atmosfere povjerenja odgovoran je voditelj grupe. Druga varijacija terapijskog pristupa usmjerenog na osobu uključuje određene stilove terapije igrom, često korištene s malom djecom.