Transcendentalna meditacija (ili TM) je tehnika za stjecanje dubokog odmora koja donosi ravnotežu tijelu i umu. Prednosti se stječu prirodnim procesima samoiscjeljenja koji se oživljavaju oslobađanjem od stresa transcendiranjem ili prakticiranjem tehnike.
Maharishi Mahesh Yogi (MMY), rođen u Indiji 1917., donio je Transcendentalnu meditaciju u Sjedinjene Države. Kao mladić stekao je diplomu fizike na Sveučilištu u Allahabadu, a zatim je studirao kod bivšeg Shankaracharye Jyotir Matha, Swamija Brahmanande Saraswatija, poznatijeg kao Guru Dev, što znači “božanski učitelj”. Nakon Guru Devove smrti 1953., Maharishi je postao povučeni redovnik prije nego što se vratio u gradove kako bi 1955. počeo podučavati tehniku transcendentalne meditacije. Godine 1957. najavio je planove da je proširi svijetom. Tiho je stekao popularnost tijekom 60-ih i 70-ih godina kada su osobe poput Mie Farrow, The Beatlesa i drugih posjetile Indiju kako bi upoznale Maharishija i naučile transcendentalnu meditaciju.
Osnovana je neprofitna organizacija pod nazivom Pokret i praktičari transcendentalne meditacije dobili su instrukcije od strane MMY u Znanosti kreativne inteligencije da postanu učitelji tehnike. Transcendentalna meditacija od tada napreduje s praktičarima iz svih sfera života i religijskog porijekla iz cijelog svijeta.
Najjedinstvenija stvar u vezi transcendentalne meditacije je da je to jedina tehnika meditacije koja ima preko 500 neovisnih znanstvenih studija koje podupiru svoje tvrdnje. Ove studije provedene su na više od 200 neovisnih sveučilišta i istraživačkih instituta u 33 zemlje o raznim prednostima tehnike, a rezultati su objavljeni u više od 100 uglednih znanstvenih časopisa. Primjeri uključuju Scientific American, International Journal of Neuroscience, Science, American Journal of Physiology, American Journal of Cardiology, Journal of Canadian Medical Association i British Journal of Educational Psychology.
Jedna od prednosti transcendentalne meditacije je da ne uključuje bilo kakav sustav vjerovanja. Ljudi koji ne vjeruju da će transcendentalna meditacija djelovati ohrabruju se da je isprobaju. Ključ njegovog uspjeha je u stvaranju stanja mirne budnosti bez napora u kojem su um i tijelo u vrlo dubokom stanju mirovanja, ali potpuno svjesni. Znanstvenim prikazom aktivnosti moždanih valova utvrđeno je da ovo stanje predstavlja četvrto stanje svijesti, koje se po kvaliteti razlikuje od stanja svijesti spavanja, budnosti ili sna. Vjeruje se da se kroz ovo stanje svijesti tijelo obnavlja i da se prirodnim putem postižu brojne zdravstvene dobrobiti.
Neki ljudi vjeruju u ono što se naziva “Maharishijev učinak” – kada 1% lokalizirane populacije prakticira transcendentalnu meditaciju, kvaliteta života se poboljšava u cijeloj zajednici, na što ukazuje smanjeni kriminal i bolest. To je nešto što je sam Maharishi predvidio još 1970-ih.
Godine 1971. Maharishi je osnovao akreditirano sveučilište, Maharishi International University (MIU) u Fairfield Iowi, za “Obrazovanje temeljeno na svijesti”. Osnovao je i Maharishi Open University između ostalih institucija. Revitalizirao je zanimanje za ajurvedsku medicinu i sve do svoje smrti 5
veljače 2008. ostao usredotočen na pomoć u stvaranju mira u svijetu
uspostavljanje velikih skupina ljudi koji prakticiraju transcendentalnu meditaciju
zajedno u raznim dijelovima svijeta.