Trener za mršavljenje pomaže ljudima koji žele postati vitkiji da ostvare svoje ciljeve zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom. U mnogim slučajevima, treneri za mršavljenje su ljudi koji su smršavili, zadržali ih i žele pomoći drugima da učine isto. Postizanje cilja koji i drugi žele postići dodaje razinu poštovanja i uvažavanja trenera za mršavljenje. Gubitak težine smanjenjem kalorija i povećanjem tjelovježbe može biti težak za neke ljude; rad s trenerom koji je možda težak prema njima, ali je postigao cilj, može im pomoći da ga se pridržavaju.
Biti prestrog prema ljudima koje treniraju, kao što je previše ponavljanja vježbi ili premalo kalorija, nešto je što treneri mršavljenja moraju izbjegavati. Učinkoviti treneri koriste zdravo planiranje jelovnika i prave plan vježbanja koji je izazovan, ali neće uzrokovati da osoba koju treniraju odustane. Biti dobar osobni trener i trener za mršavljenje znači imati sposobnost inspirirati i motivirati druge.
Na primjer, trener mršavljenja koji postavlja razumna očekivanja za svoje klijente, ali primijeti da klijent ne želi toliko pokušati, morat će pružiti inspiraciju kako bi motivirao osobu da nastavi s programom. Trener može podsjetiti klijenta na to koliko je dobro radio do tog trenutka i da ga odustajanje sada neće dovesti do cilja gubitka težine. Gubitak težine zahtijeva predanost, a treneri vode svoje klijente u ispunjavanju njihovih obveza.
Učinkovit trener može podići samopouzdanje klijenata i dati im osjećaj osnaživanja da zadrže svoju predanost gubitku kilograma. Kroz tehnike podučavanja kao što su kako se nositi s emocionalnom prehranom i nevoljkost vježbanju, klijenti trenera mršavljenja mogu promijeniti svoje stare stavove i razviti snažne nove. Na primjer, uobičajena promjena koju ljudi čine kako bi smršavili je da na hranu gledaju ne kao na utjehu, već kao na pravilnu prehranu koja je tijelu potrebna svaki dan. Što se klijent za mršavljenje osjeća više pod kontrolom u vezi s odabirom zdrave hrane i redovitim vježbanjem, to će on ili ona biti sposobniji za postizanje ciljeva.
Treneri za mršavljenje mogu raditi za fitness ili zdravstveni centar ili imati vlastiti posao. Obično imaju privatne sastanke s klijentima kako bi planirali i pratili svoje ciljeve mršavljenja. Mnogi treneri podučavaju osnove zdrave prehrane i klijentima mogu pružiti recepte. Trener za mršavljenje obično vodi klijenta u vježbama kao što su kardio treninzi. Kardiovaskularne vježbe, poput brzog hodanja, trčanja, plivanja ili vožnje bicikla, povećavaju kisik u cijelom tijelu i tjeraju srce da pumpa uz sagorijevanje masti i kalorija.