Što je Triceps Brachii?

Triceps brachii je troglavi mišić koji se proteže cijelom dužinom stražnje nadlaktice. Duga glava mišića, uglavnom korištena u ekstenziji lakatnog zgloba, pričvršćuje se za lopaticu i sudjeluje u pomicanju ruke unatrag i prema tijelu, kao u pokretu povlačenja grabljivih listova. Kao relativno veliki mišić ruke, triceps je sposoban premjestiti značajnu količinu težine, te ima potencijal za ozljede kada je preopterećen.

Sve tri glave tricepsa brachii dijele zajedničku tetivu, koja se umeće na olekranonu lakatne kosti, ali svaka ima različit ishodište u blizini ramenog zgloba. Bočna glava, najudaljenija od trupa, polazi od infraglenoidnog tuberkula lopatice. Ovaj dio mišića pomaže u pokretima ramena uz pokrete u zglobu lakta. Medijalna glava i lateralne glave potječu od odvojenih područja stražnje površine humerusa, što ove glave čini prvenstveno odgovornim za ekstenziju lakta. Triceps nervira radijalni živac, koji potječe od šestog do osmog vratnog kralješka.

Većina aktivnosti gornjeg dijela tijela uključuje triceps brachii na određenoj razini, posebno pritiskanje rukama. Dnevne aktivnosti na tricepsu uključuju zatvaranje vrata, guljenje mrkve i stabilizaciju olovke tijekom pisanja. Formalne vježbe za triceps obično imaju oblike potisaka i ekstenzija, kao što su potisak na klupi bliskog hvata, ekstenzije za triceps i sklekovi. Dok mnogi ljudi povezuju biceps brachii s veličinom nadlaktice, triceps je veći mišić i zapravo je odgovoran za veći dio mase nadlaktice.

Triceps je prilično jak i stabilan mišić, ali pretjerani stres može uzrokovati upalu mišića, suze ili rupturu tetiva. Postavljanje znatno većih zahtjeva na mišić nego inače ili dizanje teških utega bez prethodnog pravilnog zagrijavanja može iritirati ili čak potrgati triceps brachii. Suze tricepsa obično ne zahtijevaju operaciju, ali su ipak bolne ozljede koje zahtijevaju dugotrajnu rehabilitaciju.

Puknuće tetive ponekad može nastati kao posljedica pada ili drugog stresa mišića. Padovi koji vrše izravan pritisak na ispruženu ruku mogu isporučiti snagu udarca na tetivu tricepsa, uzrokujući rupturu. Slično tome, prekomjerna opterećenja sportom ili tjelovježbom mogu dovesti i do rupture tetive tricepsa. Ovaj uzrok ozljeda osobito je čest među nogometnim linijama i dizačima utega. Određeni poremećaji, uključujući dijabetes melitus i hiperparatireozu, mogu predisponirati neke ljude na rupturu tetive tricepsa.

Bez obzira na uzrok, ruptura tetive je ozbiljna ozljeda koja obično zahtijeva operaciju za potpuni oporavak i nastavak korištenja tricepsa brachii. U većini slučajeva operaciju treba izvesti unutar dva tjedna od ozljede. Svaki put kada se posumnja na ozljedu tetive, potrebno je hitno potražiti liječničku pomoć kako bi se spriječilo nepravilno cijeljenje ili daljnje oštećenje tetive i omogućilo optimalno zacjeljivanje.