Prsno je uobičajena tehnika plivanja koja uključuje brzi nalet zamaha prema naprijed nakon kojeg slijedi dugo, glatko klizanje kroz vodu. Prsno je plivački pokret uobičajen u utrkama, kao i u opuštenom, opuštajućem plivanju, a učinkovit je pokret kada se izvodi ispravno. Najvažniji dio prsnog stila je klizanje, a od vitalnog je značaja držati tijelo što ravnijim i aerodinamičnim tijekom klizanja kako bi tijelo moglo učinkovito proći kroz vodu.
Da biste započeli prsno, morate biti licem prema dolje u vodi s rukama ispod prsa. Ruke treba pritisnuti jedna uz drugu kao u molitvi. Koljena bi trebala doći prema unutra prema tijelu. U tom položaju tijelo je u najkompaktnijem položaju u kojem će se nalaziti tijekom prsnog stila. Zatim udarajte nogama prema van i natrag, gurajući tijelo naprijed. Udarac bi trebao nalikovati udarcu žabe. Dok tijelo klizi, ispružite šake i ruke naprijed i učinite tijelo što je moguće ravnijim kako biste spriječili bilo kakav otpor.
Sada kada je udarac završen, upotrijebite zamah izgrađen od udarca da podignete glavu i ramena iznad vode. Udahnite, a zatim se vratite u vodu. Otvorite dlanove šake prema van i gurnite unatrag prema tijelu dugim, zakrivljenim pokretom. To će osigurati veći potisak naprijed. Dopustite tijelu da još trenutak klizi, a zatim ponovite pokret nogom, a zatim pokret rukom. Ovi brzi uzastopni pokreti predstavljaju prsni stil.
Položaj tijela tijekom prsnog hoda utjecat će na to kako dobro funkcionira udar. Kada se pripremate za udarac, spustite kukove kako biste došli u poziciju za veći potisak. Prilikom klizanja tijelo mora biti što je moguće uglađenije i aerodinamično, inače zaveslaj neće biti tako učinkovit. Klizanje je najduži i najučinkovitiji dio zaveslaja, pa ako bilo koji dio tijela nije u ispravnom položaju, zaveslaj bi mogao biti smanjen.
Olimpijske igre održavaju plivačke discipline prsno za muškarce i žene. Iako je to jedan od najsporijih plivačkih zaveslaja, ujedno je i jedan od najtežih na trkaćoj razini jer zahtijeva dobro vrijeme i izdržljivost. I muškarci i žene natječu se u dvije discipline: plivanju na 100 metara i plivanju na 200 metara.