Policijski standardi fitnesa razlikuju se od jednog mjesta do drugog. U mnogim područjima policijsko testiranje fitnessa uključuje mjerenje snage gornjeg dijela tijela, kardiovaskularne izdržljivosti i fleksibilnosti. Neka područja mogu zahtijevati od kandidata da završe dio, što je slično stazi s preprekama. Policijski test fitnesa može imati različite zahtjeve na temelju dobi i spola pojedinca. Agencije obično zahtijevaju od službenika da prođu traženi test na periodičnoj osnovi, obično jednom godišnje.
Mnoge agencije zahtijevaju od službenika veliku snagu gornjeg dijela tijela. To se može mjeriti na više načina. Često je potrebno izvođenje minimalnog broja sklekova ili zgibova. Fidness testeri također mogu koristiti uređaj za mjerenje snage hvata, što je ukupna snaga šaka i podlaktica.
Kardiovaskularna izdržljivost se obično mjeri trčanjem. Ovi događaji mogu zahtijevati od kandidata sprint bilo gdje od 20 do 300 metara (21.8 do 327 stopa). Od njih bi se također moglo zahtijevati da dovrše trku od 1.5 km u određenom vremenskom razdoblju.
Trbušnjaci su često potrebni tijekom policijskog testiranja kondicije. Ova vježba mjeri snagu i fleksibilnost trbuha. Većina agencija zahtijeva od kandidata da izvedu minimalan broj ponavljanja unutar dodijeljenog vremena, obično jednu do dvije minute.
Fleksibilnost je još jedan zahtjev za policijsko testiranje fitnessa u mnogim područjima. Jedna od metoda mjerenja je da pojedinac pokuša dodirnuti svoje nožne prste dok sjedi. Testovi agilnosti mogu se dati zajedno s testovima fleksibilnosti. To može uključivati manevriranje preprekama ili skakanje s jedne strane na drugu.
U nekim područjima policijski standardi fitnesa također uključuju mjerenje drugih kriterija. Policajci obično moraju zadovoljiti standarde visine i težine za svoj spol i dob. Neke agencije će također mjeriti krvni tlak ili broj otkucaja srca.
Policijsko testiranje fitnesa obično se daje skupini pojedinaca na centraliziranom mjestu. Test može započeti vježbama zagrijavanja i istezanja. Događaji su dati određenim redoslijedom, obično počevši s najmanje napornim i napredujući prema rigoroznijim. Između svakog događaja može biti pauza kako bi se mišići oporavljali.
Većina agencija zahtijeva da se policijska provjera sposobnosti provede u cijelosti. To znači da će se svi potrebni događaji mjeriti u isto vrijeme. Oni koji ne mogu završiti sve događaje obično su diskvalificirani i zakazani za kasnije ponovno testiranje. Iz tog razloga, kandidati bi trebali biti spremni završiti testiranje kondicije kada je to predviđeno.