Modrica kosti je ozljeda koja nastaje kada se jedna kost pritisne na drugu. Rezultat je bolna modrica na vanjskoj strani kosti koja može ometati način života osobe. Jedan uobičajeni tretman za modrice kostiju sastoji se od masaže ledom, odmora i primjene lijekova protiv bolova. Kao i kod mnogih drugih modrica, modrica od kosti će zacijeliti ako joj date dovoljno vremena. Određene vježbe također mogu biti potrebne kao dio liječenja modrice na kosti kako bi se pacijent vratio normalnim aktivnostima.
Modrice na kostima mogu se pojaviti kada osoba doživi traumu. Ponekad će se dvije kosti pritisnuti jedna protiv druge, što će rezultirati oštećenjem vanjskog omotača kosti. To oštećenje može omogućiti prodiranje tekućine u okolno područje i može rezultirati modricom kosti. Često su modrice na kostima popraćene bolom, oteklinom i promjenom boje kože. Kosti koje su često uključene u ovu pojavu su tibija i bedrena kost, a najčešće je bedrena kost ta koja dobije modricu
Jedan od prvih koraka prema uobičajenom liječenju modrica je masaža područja ledom. Obično se preporučuje da se masaža ledom provodi oko pet minuta dnevno nekoliko puta tijekom tog dana. Hladni tretman služi za sužavanje protoka krvi i pomaže u smanjenju otekline i boli. Osim toga, također pomaže u promicanju ozdravljenja u tom području. Iako se preporučuje da se masaža ledom provodi nekoliko puta dnevno, ne smije se koristiti duže od pet minuta.
Drugi korak u uobičajenom liječenju modrica kostiju je jednostavno odmor. Rad na oštećenoj kosti može uzrokovati veća oštećenja i usporiti proces ozdravljenja. To može biti osobito istinito kada se govori o modricu kosti koja se pojavila u zglobu koljena. Odmaranje tijela može pomoći osobi da brže ozdravi i da se prije vrati svojim aktivnostima. Lijekovi protiv bolova također se mogu koristiti za smanjenje boli.
Preporuča se da osoba posjeti liječnika čak i ako misli da ima modricu na kosti. Neke ozljede mogu imati iste simptome kao modrice na kosti, ali mogu biti potpuno različite. Liječnik može preporučiti magnetsku rezonancu (MRI) za ispravnu dijagnozu ozljede prije nego što preporuči daljnje liječenje. Također može biti potrebno da se osoba podvrgne posebnim vježbama kao dio liječenja modrica kako bi se povratio izvorni raspon pokreta tijela. Na taj se način može normalnije vratiti svojim aktivnostima.