UV ocjena ili indeks je univerzalno prihvaćeno standardno mjerenje jačine ultraljubičastog (UV) zračenja koje proizvodi sunce. Na temelju određenog vremena i određenih geografskih lokacija, UV indeks je sada dio većine dnevnih vremenskih prognoza. Prognoze pružaju osnovne činjenice o lokalnim UV ocjenama za tumačenje široj javnosti.
Previše izlaganja UV zrakama može uzrokovati mnoge probleme ljudima. To uključuje kataraktu, ubrzano starenje kože, rak kože i opekline od sunca. Liječnici i javnozdravstvene organizacije snažno preporučuju da se ljudi zaštite od štetnog UV svjetla nošenjem šešira s obodom i korištenjem krema za sunčanje.
Računalni model se obično koristi za predviđanje razina UV rejtinga, jer je praktičniji od mjerenja razina na određenim geografskim lokacijama. Ova predviđanja možda nisu potpuno točna, ali su dovoljno bliska pravim očitanjima da zadovolje mjerne standarde znanstvenika i vladinih agencija. Računalni modeli također se obično oslanjaju na predviđanje drugih vremenskih uvjeta.
UV indeks je jednostavan za tumačenje. Što je viša ocjena na otvorenoj linearnoj skali, veći je rizik od neke vrste oštećenja kože ili očiju. Nula predstavlja UV indeks noću. Ocjena deset obično ukazuje na podnevno sunce u danu bez oblaka; ocjene od 11 i više općenito se nalaze u geografskim područjima na južnoj hemisferi gdje je ozonski omotač osiromašen.
Sustav bodova ugrađen u UV indeks pokazuje da ocjena od nula do dva označava minimalnu izloženost u podne. Ocjena između tri i četiri u istom satu smatra se niskom, pet do šest ocjena se smatra umjerenom, a sedam do devet rizičnim. Ako UV ocjena prelazi devet, ljudi se snažno pozivaju da ostanu u zatvorenom prostoru. Zemlje koje redovito imaju visoku UV zračenje oko podneva često uključuju pauze ili sieste tijekom svojih radnih dana kako bi zaštitile radnike od opasnog izlaganja UV zračenju.
Uz informacije u prognozama, na kremama za sunčanje daju se ocjene zaštite od UV zračenja tako da potrošači mogu odabrati pravu snagu na temelju svog tipa kože, UV ocjena za svoje geografsko područje i procijenjenog vremena izlaganja suncu. UV ocjene na naljepnicama sunčanih naočala također pomažu korisnicima u kupnji stilova i brendova koji adekvatno štite oči od štetnih UV zraka.
Onečišćenje zraka smanjuje količinu UV zraka koje prolaze kroz atmosferu. Ostali čimbenici kao što su visina, udaljenost od ekvatora i zemljopisna širina također utječu na snagu UV ocjene. Prirodni sadržaj melanina kod ljudi tamnije puti pruža prirodnu zaštitu od UV zraka.