Jedna od najčešćih ozljeda aktivnih osoba je prevrnuti gležanj. Kada se ligamenti i zglobno tkivo istegnu izvan normalnog raspona pokreta, postaju upaljeni, natečeni, bolni i često iscrpljujući. Prevrnuti gležanj može se dogoditi kada se osoba spotakne i padne, naglo se zaustavi ili okrene ili nespretno zakorači na padinu. Većina slučajeva istegnuća gležnja može se liječiti kod kuće mirovanjem, ledom i lijekovima koji se mogu kupiti bez recepta. Međutim, ako su simptomi nepodnošljivi ili potraju nakon nekoliko dana kućnog liječenja, liječnička pomoć može biti potrebna. Liječnici mogu propisati lijekove, postaviti pacijentima s protezom za gležanj ili predložiti operaciju i fizikalnu terapiju za ispravljanje ozbiljnih oštećenja tkiva.
Mnogi kontaktni sportovi i aktivnosti mogu dovesti do zamotanog gležnja. Sportaš koji stalno trči, skače, okreće se i zaustavlja sklon je nezgodnom doskoku na stopalo, zbog čega se gležanj prevrće i uganuće. Jednostavno spoticanje tijekom hodanja također može dovesti do uganuća gležnja, kao i propuštanje koraka na stepenicama. Osobe koje imaju slabe gležnjeve, osobito starije ili pretile osobe, imaju povećan rizik od prevrtanja gležnjeva tijekom redovite aktivnosti.
Kada osoba prevrne gležanj, tetive odmah oteknu i postanu upaljene. Intenzivna lokalna bol je česta, ponekad do te mjere da je teško ili nemoguće staviti težinu na stopalo. Oteklina i osjetljivost mogu dovesti do gubitka fleksibilnosti gležnja i osjećaja ukočenosti nakon nesreće. Ovisno o ozbiljnosti smotanog gležnja, osoba možda neće moći hodati bez pomoći nekoliko dana.
Može potrajati tjednima ili čak mjesecima da se potpuno oporavi od smotanog gležnja. Za blage ozljede, gdje je oteklina neznatna i bol podnošljiva, kućni lijekovi mogu značajno skratiti vrijeme zacjeljivanja. Osoba treba pokušati izbjeći stavljanje težine na gležanj, redovito lediti zglob i držati nogu podignutom dok miruje. Važno je ligamentima dati vremena da zacijele prije nego se upustite u aktivnost ili tjelovježbu. Nakon što se oteklina smanji, osoba može pokušati pomicati gležanj u malim krugovima kako bi olabavila zglob i hodati na kratke udaljenosti kako bi obnovila snagu. Oblozi za gležanj koji se mogu kupiti bez recepta mogu stabilizirati zglob i pomoći u ograničavanju kretanja gležnja kako bi se spriječile daljnje ozljede.
Osoba koja pretrpi tešku ozljedu gležnja trebala bi odmah posjetiti hitnu pomoć ili zakazati pregled kod liječnika. Liječnik može pregledati gležanj, napraviti rendgenske snimke i provesti niz dijagnostičkih testova kako bi odredio mjesto i ozbiljnost problema. Kod ozbiljnog uvijenog gležnja, liječnik može odlučiti prepisati protuupalne lijekove, ubrizgati u zglob otopinu kortizona i staviti na gležanj protezu ili gips. Ako je tetiva razderana ili je kost slomljena, operacija može biti potrebna za promicanje potpunog oporavka.