Što je veslač u zatvorenom?

Veslač u zatvorenom prostoru, koji se također ponekad naziva sprava za veslanje ili ergometar, dio je opreme za vježbanje koja je namijenjena simulaciji iskustva veslanja ili ronjenja. Ovaj uređaj ima kotač na prednjoj strani stroja koji je spojen na uže ili lanac. Na kraj ovog užeta ili lanca spojena je ručka koju korisnik hvata i vuče objema rukama. Prilikom povlačenja korisnik klizi od kotača na pomičnom sjedalu, a stopala su mu čvrsto pričvršćena u stremenima koji se nalaze u blizini podnožja kotača. Kotač stvara otpor koji treba simulirati otpor koji veslač doživljava kada vuče veslo kroz vodu.

Postoji niz razloga zašto osoba može koristiti veslanje u zatvorenom. Ove sprave redovito koriste članovi veslačkih timova i entuzijasti ovog sporta. Veslač u zatvorenom se također može koristiti kao dio programa za mršavljenje ili kao dio programa vježbanja za održavanje kondicije. Jedna od prednosti korištenja veslača u zatvorenom je to što sprava radi na nizu mišićnih skupina u tijelu. Dok su ruke i noge ciljane, pravilno izvođenje zaveslaja na veslaču u zatvorenom također zahvaća trbušne mišiće.

Postoji još jedna vrsta veslača u zatvorenom prostoru koja za otpor koristi klipove umjesto kotača. Ove vrste veslača su mnogo rjeđe i ne nalaze se često u fitness objektima. Međutim, dostupni su za kupnju i ponekad se koriste za rutinske vježbe kod kuće. Veslači koji treniraju za ovaj sport obično radije koriste veslače s kotačima nego veslači koji koriste hidraulične cilindre za otpor.

Kao i mnogi komadi moderne opreme za fitness, veslači u zatvorenom obično imaju podesive razine otpora. Što je razina otpora viša, korisnik će morati raditi teže svaki put kada se izvede simulirani udar. Mnogi od njih također su opremljeni malim ekranima koji prikazuju informacije o nečijem vježbanju. Informacije koje se izračunavaju i prikazuju mogu uključivati ​​količinu vremena koje je netko proveo vježbajući, broj stopa ili metara koje bi netko prešao da su udarci izvedeni na stroju izvedeni u stvarnom čamcu i broj kalorija koje je korisnik opekao tijekom vježbe.