Vinyasa power yoga je oblik joge koji obično naglašava izgradnju fizičke snage i fleksibilnosti dok se de-naglašavaju meditativni i duhovni aspekti joge. Vinyasa power yoga općenito se percipira kao vježba fizičke kondicije, a ne kao duhovna praksa, kao neki drugi oblici joge. Općenito se fokusira na joga poze koje izgrađuju veliku količinu fizičke snage i izdržljivosti, a satovi su često prilično naporni i mogu imati aerobne prednosti. Ova praksa joge obično se ne oslanja na unaprijed određen niz poza, tako da se satovi mogu uvelike razlikovati ovisno o potrebama i preferencijama instruktora i učenika.
Vjeruje se da je izraz power yoga ušao u upotrebu u Sjedinjenim Državama 1990-ih. Profesionalni instruktori joge koji su skovali ovaj izraz možda su nastojali učiniti vinyasa yogu privlačnijom za zapadnjake. Neki vjeruju da je uporaba izraza power yoga dovela do povećane popularnosti joge među zapadnim fitness entuzijastima, koji su jogu možda doživljavali kao manje nego napornu ili kao neraskidivo povezanu s predanom duhovnom praksom. Vjeruje se da se vinyasa joga, oblik joge koji povezuje tekuće pokrete, pronicljivo sekvencionirane poze i pažljivu pozornost na dah, evoluirala u vinyasa power jogu kada su instruktori počeli podučavati više aerobne, fitness orijentirane sate. Općenito se biraju jače poze koje grade snagu mišića, a sekvence poza mogu se brzo pomicati kako bi se povećao broj otkucaja srca.
Kaže se da ova vrsta joge nudi sve umirujuće i centrirajuće prednosti drugih oblika joge, dok praktičarima omogućuje značajno povećanje mišićne snage i izdržljivosti. Kaže se da Vinyasa power yoga također poboljšava izdržljivost i koordinaciju. Mnogi ljudi koji prakticiraju ovu i druge oblike joge izvještavaju o smanjenoj razini stresa i poboljšanom osjećaju dobrobiti i samoprihvaćanja.
Ljubitelji fitnessa koji uživaju u snažnoj tjelovježbi možda su najprikladniji za ovu vrstu joge. Osobe s nižom razinom kondicije i fleksibilnosti također mogu imati koristi od vježbi vinyasa power joge. Većina instruktora je spremna mijenjati poze i rutine kako bi pomogli početnicima da razviju snagu i fleksibilnost potrebnu za napredak u praksi. Vinyasa power yoga također može biti dobar izbor za one koji nisu zainteresirani za učenje o duhovnim aspektima joge, budući da je fokus ove škole joge na fitnesu, a ne na duhovnim korijenima joge.