Sada se procjenjuje da gotovo svaki treći Amerikanac ima visok krvni tlak. Krvni tlak je mjera kolike sile protok krvi stavlja na arterije. Iako krvni tlak raste i pada tijekom dana ovisno o razini aktivnosti, prehrambenim navikama i drugim stanjima, kada krvni tlak redovito ostaje povišen, naziva se visokim krvnim tlakom.
Također poznat pod medicinskim izrazom hipertenzija, visoki krvni tlak mjeri se u brojevima na temelju sistoličkog i dijastoličkog tlaka krvi. Sistolički tlak mjeri snagu krvi na stijenke arterija dok srce kuca, dok dijastolički tlak mjeri snagu krvi na stijenkama arterija između otkucaja srca, kada je srce opušteno. Ova dva broja prikazana su u nizu od vrha prema dolje, s mjerenjem sistoličkog tlaka na vrhu i dijastoličkog na dnu. Na primjer, zdrav krvni tlak je 110/70, sa sistoličkim tlakom od 110 i dijastoličkim tlakom od 70.
Očitavanja visokog krvnog tlaka razlikuju se za svakoga i teško ih je odrediti, budući da nam krvni tlak raste i pada tijekom dana, ali dobar krvni tlak je obično 120/80 ili niži. Sistolički tlak koji dosljedno iznosi od 120 do 139, s dijastoličkim očitanjem od 80 do 89, smatra se previsokim krvnim tlakom. Stadij 140 hipertenzije je konzistentno sistoličko očitanje od 159 do 90, s dijastoličkim očitanjem od 99 do 160. Stadij drugi je sve dosljedno iznad 100/XNUMX.
Kada je krvni tlak visok, tjera srce da radi više nego što bi trebalo. Dodatna sila krvi na stijenke arterija može uzrokovati stvrdnjavanje arterija. Također poznato kao “tihi ubojica”, ovo stanje može dovesti do moždanog udara, srčanog udara, zatajenja srca, zatajenja bubrega ili sljepoće. Međutim, rijetko postoje simptomi; jedini način da saznate imate li visoki krvni tlak je da ga provjerite.
Očitavanja krvnog tlaka uvijek treba promatrati s obzirom na druga stanja koja mogu uzrokovati privremeni porast, uključujući stres, strah, ljutnju, umor i tjeskobu zbog boravka u liječničkoj ordinaciji. Povišeni krvni tlak mogu uzrokovati i kardiovaskularni i bubrežni poremećaji, neurološka stanja, preeklampsija u trudnoći te razni lijekovi.
Hipertenzija ne diskriminira; svatko ga može razviti, bez obzira na dob, rasu ili spol. Dobra vijest je da se ovo stanje može liječiti i spriječiti. Iako postoje mnogi lijekovi namijenjeni snižavanju krvnog tlaka, postoje i promjene u načinu života koje mogu pomoći. Gubitak kilograma, tjelovježba, zdrava prehrana s niskim udjelom masti i konzumiranje manje natrija i alkohola pridonijet će snižavanju visokog krvnog tlaka. Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije promjena u prehrani ili vježbanju i redovito kontrolirajte krvni tlak.