Lipoprotein vrlo niske gustoće, također poznat kao VLDL kolesterol, oblik je kolesterola koji pomaže u distribuciji trigilicerida kroz krvotok. Dio ove vrste kolesterola također se pretvara u LDL ili protein niske gustoće kolesterol, koji na kraju može začepiti krvne žile i dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Zbog ove konverzije, liječnici imaju tendenciju pratiti razine VLDL kolesterola zajedno s razinama LDL i HDL.
Za razliku od procesa mjerenja razine HDL i LDL kolesterola prisutnih u sustavu, potrebno je pripremiti procjenu razine VLDL u tijelu. To se postiže utvrđivanjem postotka prisutne razine trigilercida. Uglavnom, očitanje između pet i četrdeset miligrama po decilitru smatra se unutar normalnog raspona, iako liječnici obično potaknu pacijente na promjenu načina života kada je očitanje na gornjem kraju tog raspona.
Kada je potrebno sniziti razinu VLDL kolesterola, to se najbolje postiže konzumiranjem hrane koja ne potiče nakupljanje velikih količina LDL-a i triglicerida u sustavu. To često znači minimiziranje ili eliminiranje masnog mesa, kao i smanjenje prerađenog šećera. Često se preporučuje i ograničavanje konzumacije alkohola.
Osim što ograničavaju ili eliminiraju određene namirnice iz prehrane, liječnici često potiču pacijente s većom razinom ove vrste kolesterola da konzumiraju više zelenog povrća, svježeg voća i cjelovitih žitarica. To može pomoći u povećanju količine vlakana u prehrani, što će također pomoći u snižavanju razine kolesterola u krvotoku.
Uz promjene u prehrani, liječnici često preporučuju pacijentima da redovito vježbaju. Tjelesna aktivnost koja traje najmanje trideset minuta može pomoći u promicanju zdravije razine lipoproteina visoke gustoće u tijelu, a istovremeno snižava razine LDL i VLDL.
Kada se utvrdi visoka razina VLDL kolesterola, liječnici se također mogu pozabaviti pitanjem težine pacijenta. Ako pacijent nosi nekoliko kilograma viška, liječnik će ga često poticati da izgubi dovoljno težine kako bi se vratio u ono što se smatra zdravim rasponom. I tjelovježba i dijeta pomoći će u ovom naporu; osim toga, gubitak težine znači manje pohranjene masti u sustavu i manje lošeg kolesterola u cijelom tijelu.
Poduzimanje koraka za održavanje razine VLDL kolesterola u prihvatljivom rasponu jednako je važno kao i održavanje dobre ili HDL razine i snižavanje razine LDL. Potraga za ravnotežom svih ovih čimbenika pomoći će da se minimiziraju šanse za moždani udar, srčani udar i druga stanja koja uključuju koronarni sustav.