Plutača za povlačenje je korisna naprava za plutanje za plivače. Riječ je o komadu pjene koji plivači pričvršćuju za donji dio tijela. Plutača za povlačenje uzrokuje plutanje donjeg dijela tijela, stavljajući veći teret na gornji dio tijela. Korištenje plutače za povlačenje pomaže razvoju gornjeg dijela tijela u plivanju.
Plutača za povlačenje je slična drugom alatu za plivače, koji se zove kickboard. Daska je općenito izrađena od sličnih materijala i ima sličnu namjenu kao i plutača. Daska za nogu omogućuje plutanje gornjeg dijela tijela, stavljajući veći teret na donji dio tijela. Plivač se drži za dasku i koristi noge u raznim vrstama plivačkih poteza.
Neki plivači zapravo mogu koristiti kickboard umjesto bove za rad na gornjem dijelu tijela. Ako plivač može nekako pričvrstiti dasku za noge, ona će djelovati kao bova. Plutača za povlačenje je bolja od daske za rad s gornjim dijelom tijela jer je dizajnirana da se koristi s donjim dijelom tijela. Ovaj alat je često u obliku osmice koji plivač može držati između nogu, a neki imaju remenje ili druge nastavke koji pomažu da se osigura čvrsta primjena. Plutača je također manje glomazna od kickboarda, a mnogi dizajni daske neće lako stati između nogu.
U naprednoj uporabi, bova se ponekad veže za noge kako ne bi udarale. Korištenje ovakvih alata može pomoći plivaču da razvije više brzine i vještine tako što će izolirati dijelove tijela i trenirati ih pojedinačno.
Plutaču za povlačenje ne treba miješati s plutačom za bazen. Plutača za bazen je plutajući objekt koji označava rub područja za plivanje ili ronjenje u bazenu. Plutače za bazen također se koriste za postavljanje staza za plivanje ili prolaza. Ove dvije različite vrste plutača zvuče otprilike isto kada se izgovaraju, što može dovesti do neke zabune.
Kao popularan pribor za plivanje, bova za povlačenje može se koristiti na razne načine. U plivanju slobodnim stilom, plivač može jednostavno držati ovo fitness pomagalo između nogu, izmjenjujući veslanje s rukama. Kada koristi plutaču za povlačenje prsnim stilom, plivač može koristiti neku vrstu uzorka “dohvat, zamah prema van, zamah prema unutra” kako bi se uspješno kretao naprijed gornjim dijelom tijela. Stručnjaci preporučuju držanje tijela nisko kako biste smanjili otpor ovim vrstama vježbi. Početnici i napredni plivači mogu odabrati svoje metode korištenja plutače za izgradnju gornjeg dijela tijela u treningu u vodi.