Wake terapija je vrsta liječenja usmjerena na ublažavanje depresije bez upotrebe lijekova. Dio polja istraživanja nazvanog “hronoterapija”, terapija buđenja uključuje držanje ljudi budnima tijekom noći i sprječavanje da spavaju tijekom dana. Čini se da ovaj nedostatak sna privremeno ublažava znakove depresije, ali simptomi se mogu vratiti nakon što pacijent ponovno spava normalno.
Kronoterapija znači terapija koja se temelji na vremenu, ili khronos na grčkom. Znanstvenike u ovom području zanimaju učinci promjene normalnih obrazaca ponašanja na ljude na temelju doba dana. Terapija buđenjem jedno je područje kronoterapije i usmjerena je na normalne obrasce spavanja ljudi i na ono što se događa kada se ti obrasci spavanja poremete.
Primarno usmjerena na liječenje depresije, terapija buđenjem potječe iz 1970-ih, ali je još uvijek pod istraživanjima od 2011. Terapija ima za cilj poboljšati simptome depresije kod pacijenata koji ne reagiraju na konvencionalne tretmane kao što su lijekovi. Najjednostavnije, terapija buđenjem uključuje držanje pacijenta budnim preko noći i sprječavanje njega ili nje da prespava sljedeći dan.
Individualne studije ili zdravstvene ustanove imaju različite protokole za tijek terapije buđenjem. Tipično, pacijent s depresijom može proći jednu neprospavanu noć, nakon čega slijedi noć sna. Ovaj se postupak može ponavljati nekoliko dana, ali pacijent općenito spava jednu noć između noći nespavanja. Neki režimi terapije ne zahtijevaju od pacijenta da bude budan cijelu noć, već samo drugu polovicu noći, jer to može imati iste učinke kao i cijelonoćno uskraćivanje sna.
Alternativne metode budne terapije uključuju da pacijent ostaje budan jednu noć, a zatim mijenja vrijeme spavanja za sljedeće noći. Na primjer, nakon neprospavane noći može slijediti vrijeme za spavanje sljedeće noći u 6 sati, a to vrijeme spavanja se svake noći produljuje za sat vremena tijekom sljedećih nekoliko noći. Bolesnici mogu ostati u klinici za spavanje tijekom trajanja liječenja, pod nadzorom stručnjaka za spavanje ili depresiju.
Također mogu biti uključene komplementarne terapije za terapiju buđenja. Svjetlosna terapija, koja osobu s depresijom izlaže izvorima svjetlosti tijekom dana kako bi se poboljšala depresija, kao što je sezonski afektivni poremećaj (SAD), također može pomoći. Antidepresivi također mogu biti dio režima liječenja. Zajedno, ovi tretmani mogu pomoći u poboljšanju simptoma depresije kod pacijenata koji mogu trajati danima do mjesecima.