Što je Yam krema?

Iako su mnogi ljudi upoznati s jamom kao ukusnim korjenastim povrćem koje se ponekad nalazi uz njihove purice za Dan zahvalnosti, neki možda ne shvaćaju da je ukusni gomolj često prepoznat i po svojim ljekovitim prednostima. Jam krema, koja se često naziva krema od divljeg jamova, je, kao što joj ime govori, topikalna krema dobivena od jamova. Prije svega, korisnici ga hvale zbog njegove sposobnosti ublažavanja predmenstrualnih, menstrualnih i menopauzalnih simptoma. Internetske zdravstvene i holističke web stranice nude kremu zajedno s mnogim tržištima prirodne hrane.

Divlji jam sadrži tvar diosgenin, spoj koji ima svojstva slična ljudskom hormonu progesteronu. Mnogi vjeruju da, kada se diosgenin unese u tijelo, on se prepoznaje i tretira kao progesteron. Zbog toga se krema od jamsa, koja sadrži visok postotak diosgenina, ponekad naziva prirodnim progesteronom.

Zbog svoje sličnosti s progesteronom, jam krema navodno podržava ravnotežu hormona kod žena. To je osobito važno za žene koje pate od menopauze jer su mnogi od tih simptoma, poput valova vrućine i promjena raspoloženja, uzrokovani hormonskom neravnotežom. Slično tome, većina predmenstrualnih i menstrualnih simptoma, kao što su iritacija, umor i grčevi u trbuhu, uzrokovani su hormonalnim promjenama, pa stoga krema od yam može ublažiti i mnoge od tih simptoma.

Osim što pomaže u ravnoteži ženskih hormona, vjeruje se da krema od yam također može pomoći u rješavanju problema s gustoćom kostiju pomažući u stimuliranju stvaranja novog koštanog tkiva. Nadalje, neki vjeruju da krema također pomaže smanjiti težinu i trajanje migrene. Konačno, zbog svoje percipirane uloge u regulaciji hormona, neki tvrde da redovita upotreba kreme od yam pomaže vratiti libido, često smanjen tijekom perimenopauze i menopauze.

Općenito, korisnici kremu nanose na kožu na područjima visoke apsorpcije, kao što su donje strane ruku, stražnji dio bedara ili donji dio vrata. Nakon što koža upije kremu, ona putuje u krvotok. Kako bi se pomoglo u apsorpciji, korisnici bi trebali izmjenjivati ​​područja na koja nanose kremu.

Kao upozorenje, iako mnoge žene svjedoče o prednostima kreme od yam, ne postoje medicinski dokazi koji podržavaju navedene tvrdnje. Zapravo, neka medicinska dokumentacija sugerira da tijelo ne prepoznaje diosgenin kao progesteron, te stoga tvar nema mjerljiv učinak na hormonsku neravnotežu ili bilo koje drugo stanje. Oni koji koriste kremu od divljeg yam također su primijetili određene štetne učinke, kao što je kontaktni dermatitis na mjestima gdje nanose kremu. Neke vrste divljeg jam također sadrže tvar koja može uzrokovati pad šećera u krvi pojedinca, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.