Joga meditacijski odmor obično uključuje boravak u mirnom okruženju u kojem grupe ljudi mogu prakticirati jogu i meditirati bez ometanja iz vanjskog svijeta. Povlačenje može trajati jedan dan ili se nastaviti danima, tjednima ili dulje. Hrana i smještaj općenito su osigurani tijekom yoga meditacije. Vrijeme provedeno u takvom retreat centru može se provesti meditirajući, prakticirajući jogu, promatrajući krajolik ili sudjelujući u ayurvedskim zdravstvenim praksama ili holističkom liječenju.
Gotovo svako mirno mjesto može se koristiti kao utočište za meditaciju u jogi. Popularna mjesta za centre uključuju planine, plaže, prašume, pustinje, jezera, pa čak i ruralno poljoprivredno zemljište. Glavna kvalifikacija je da okruženje treba biti opuštajuće i potaknuti sudionike da prakticiraju jogu i meditiraju.
Povlačenje yoga meditacije općenito će trajati tijekom vikenda. Mnogi retreat centri također omogućuju ljudima sudjelovanje u jednodnevnim radionicama. Neki centri također nude programe yoga meditacije koji traju nekoliko tjedana.
U većini slučajeva, obroci i smještaj osiguravaju se tijekom povlačenja yoga meditacije, omogućujući sudionicima da se usredotoče na svoje prakse joge i meditacije. Obroci su obično vegetarijanski ili bez mesa. Obroci su ponekad postavljeni prema ayurvedskom tipu tijela svakog sudionika, čineći svaki obrok dijelom holističkog plana. Na primjer, ljudima za koje se smatra da imaju kapha tip tijela može se poslužiti puno graha i leće, ali ne i mliječnih proizvoda i hrane bogate uljem, kao što je avokado. Smještaj može uključivati privatne sobe s vlastitim kupaonicama, privatne sobe sa zajedničkim kupaonicama, zajedničke sobe sa zajedničkim kupaonicama ili šatore za kampiranje.
Velik dio dana na yoga meditacijskim retreatovima provodi se prakticirajući jogu ili meditirajući. Iako se programi povlačenja uvelike razlikuju, mnogi uključuju jutarnji i večernji krug meditacije i sat joge. Ostali časovi mogu uključivati okruženje centra za povlačenje u praksu joge i meditacije, kao što bi se moglo naći u satu kontemplativnog ili meditativnog planinarenja. Ljudi mogu odvojiti vrijeme tijekom pješačenja da meditiraju, protežu se i umoče se u spokojnom okruženju.
Neki ljudi mogu imati mogućnost sudjelovanja u yoga medijacijskom retreat programu u tišini. Neki ljudi smatraju tišinu dubljim oblikom meditacije. Drugi ljudi mogu posredovati u određenim dijelovima tijela, kao što su energetski centri poznati kao čakre. Mnogi ljudi pjevaju ili tiho meditiraju na sanskrtske fraze poznate kao mantre. Meditacija i joga često se rade u kombinaciji, bilo u grupi ili privatnom okruženju.