Yoga terapija je pristup terapiji koji se vrti oko korištenja joga poza i drugih tehnika iz joge, kao što su disanje i meditacija. Joga terapija se može koristiti u psihoterapijskom programu, ali i kao dio programa fizikalne terapije. Formalni certifikati iz terapije jogom ne nude se u mnogim regijama svijeta, što znači da pacijenti moraju paziti s kim rade, jer svaki praktičar joge može tvrditi da nudi terapiju joge, ali samo netko s odgovarajućom obukom i kvalifikacijama može ponuditi uistinu korisna terapija.
U slučaju joga terapije za psihološke probleme kao što su stres, tuga, posttraumatski stresni poremećaj, depresija i tako dalje, joga je integrirana u psihoterapijski sesiju. Joga može potaknuti ogromno emocionalno oslobađanje, što može biti korisno za pacijente, a također može pomoći pacijentima da prođu kroz stres. Praktičar i terapeut mogu zajedno prolaziti kroz poze, ili terapeut može usmjeravati praktičara, a praktičar obično ima domaću zadaću u obliku vježbi disanja i poza koje treba raditi kod kuće između sesija u uredu.
Poznato je da psihički problemi uzrokuju fizičke probleme, a terapija jogom može pomoći u rješavanju ovih problema. Također može pomoći ljudima da se osjećaju usredotočenije i uravnoteženije dok se bave raznim psihološkim problemima i može učiniti klijentu ugodnijim tijekom psihoterapijskih sesija. Netko tko nije naviknut na ideju psihoterapije, na primjer, mogao bi smatrati redovite sesije otuđujućim ili neugodnim, dok bi integracija joge mogla poboljšati opuštanje i pomoći u izgradnji odnosa između terapeuta i klijenta.
Joga u fizikalnoj terapiji može biti vrlo vrijedna. Dok fizioterapeuti ponekad mogu integrirati tehnike iz joge, yoga terapeuti se fokusiraju isključivo na korištenje joge za rješavanje mišićno-koštanih problema, ozljeda, kirurškog oporavka, kronične boli i drugih medicinskih problema. Joga je osmišljena za jačanje i toniranje tijela, a terapeut pokazuje pacijentu kako sigurno koristiti svoje tijelo.
Kada tražite terapiju jogom, dobro je to učiniti kroz profesionalnu organizaciju joga terapeuta. Članovi ovih organizacija općenito imaju dokazane kvalifikacije. Pacijenti bi također mogli zatražiti preporuke od drugih zdravstvenih djelatnika koji bi mogli imati iskustva s terapeutima joge. Pomaže i pitanje o dodatnim kvalifikacijama; za psihoterapiju, na primjer, yoga terapeut bi trebao imati certifikat iz psihoterapije i licencu za bavljenje psihoterapijom. Za fizikalnu terapiju, joga terapeut bi trebao imati certifikat fizikalne terapije.