Joga tretman lica je niz vježbi za lice koje se temelje na tradiciji joge. Vjeruje se da yoga tretman lica može pomoći u toniziranju, zaglađivanju i umirivanju kože lica, čineći da izgleda svjetlije i mlađe. Neke toplice nude vrstu yoga tretmana lica u kojoj tehničar manipulira kožom lica, no moguće je i yoga tretman lica kod kuće. Ako vježbe radite vjerno, primijetit ćete popuštanje napetosti lica i osjetiti manje stresa na licu.
Lice nosi veliku napetost i energiju. Kao primarni način izražavanja, lice se može oblikovati u stotine poza dnevno odražavajući ljutnju, sreću, tugu ili niz drugih emocija. Većina pojedinaca ima barem nekoliko napetih mišića na licu što bi moglo imati koristi od vježbi lica osmišljenih da olabave i oslobode mišiće.
Kao i mnoge druge holističke prakse, yoga tretman lica počinje vježbom fokusiranja energije. Ova vježba se zove palming, a uključuje brzo trljanje ruku kako bi se koncentrirala energija. Dlanovi su postavljeni preko zatvorenih očiju dok ležite i opuštate se. U kombinaciji s dubokim disanjem, dlan bi trebao ublažiti stres, umiriti optički živac i usredotočiti vašu energiju nakon dugog dana. Palming se može obaviti u bilo kojem trenutku kada osjećate napetost ili stres.
Joga tretman lica uključuje mješavinu poza kao što je lav, poza u kojoj se usta i oči otvaraju što je više moguće uz rikanje i isplaženje jezika. Lav bi trebao poboljšati cirkulaciju i ublažiti napetost. Ove poze kombiniraju se s fizičkim manipulacijama poput nježne masaže lica. U toplicama bi vas stručnjak vodio kroz fizičke poze i nježno masirao kožu i mišiće vašeg lica. Neke toplice također uključuju tradicionalni tretman lica kao što je glina za lice u tretmanu.
Provođenje svih vježbi koje se sastoje od yoga tretmana lica traje otprilike 15 minuta, a prema zagovornicima treba ih raditi jednom dnevno. Dugoročni učinci trebali bi uključivati smanjenje napetosti, povećanje cirkulacije i manje glavobolje povezane s tenzijom. Yoga tretman lica također je tonizirajući, te će poboljšati opće stanje kože. U kombinaciji s redovitom praksom joge, mogla bi donijeti ravnotežu i fokus u vaš život, pogotovo ako rijetko odvajate vrijeme za brigu o svom tijelu.