Štetne čestice koje potječu iznutra i teže ostati unutra postaju onečišćenje zraka u zatvorenom prostoru. Najčešći krivci su prašina, koja čini 70% mrtve kože, perut kućnih ljubimaca, spore plijesni, bakterije, mikroskopski organizmi, dim i kemikalije iz proizvoda za čišćenje. Pojedine prostorije sadrže veće količine određenih alergena, ali čak su i uredi i unutrašnjost automobila osjetljivi na onečišćenje u zatvorenom prostoru. Niti jedan od tih prostora nema odgovarajuću ventilaciju za osvježavanje zraka, a svi imaju nepotrebno visoku vlažnost.
Glavni alergen u zatvorenom prostoru je protein grinja, stvoren leševima i izlučivanjem grinja. Kao i kod većine alergija, izlaganje grinjama može uzrokovati začepljenost, crvene i svrbež očiju, svrbež kože ili respiratorne probleme. Ove grinje se oslanjaju na vlažno, toplo okruženje s puno prašine; uvjeti koji su uobičajeni u životnim i radnim mjestima većine ljudi. Milijuni grinja održavaju se vodenom parom i hranjivim tvarima iz ljuskica naše kože i bakterija. Spavaća soba je najviše pogođena jer ima mnogo platnenih površina za život sićušnih stvorenja, a postoji i velika vlaga zbog disanja ljudi. U tu svrhu, odvlaživač zraka može dramatično smanjiti vlagu u prostoriji na 30-50% i utjecati na populaciju grinja.
Najučinkovitija strategija protiv svega tog onečišćenja je još uvijek staromodno čišćenje kao preventivna mjera. Smanjite vlažne površine ili stajaću vodu u kuhinji na minimum. Često usisavajte, brišite, prašite ili brišite podove i tvrde površine. Operite posteljinu i posteljinu u vrlo vrućoj vodi, koja će ubiti neke od grinja. Zamijenite jastuke, posebno dječje, svake godine ako se ne mogu prati. Razmislite o postavljanju drvenih podova ili pločica; skrivaju manje grinja i prašine od tepiha i prostirki.
Uređaji za cirkulaciju zraka, poput centraliziranog grijanja i klimatizacije, ventilatori, pročišćivači zraka ili odvlaživači zraka mogu poslužiti kao mjesta za sakupljanje prašine i plijesni ako se ne održavaju pravilno. Svi ovi uređaji imaju filtere, kanale ili zaslone koji se moraju redovito čistiti ili mijenjati. Provjerite jesu li svi ventilacijski otvori u vašoj kući čisti, uključujući i prozorske mreže.
Ostali alati za pročišćavanje uključuju ionizatore zraka, usisivače opremljene HEPA (High Efficiency Particle Arresting) filtracijom, HEPA pročistače zraka i ugljične filtere. Kada unutarnji zrak može biti pet do deset puta zagađeniji od vanjskog zraka, važno je poduzeti sve dostupne preventivne i korektivne mjere. Čak i kućne biljke, koje recikliraju ugljični dioksid u kisik, pomažu u čistom zraku.