Što je zdjela za meditaciju?

Zdjela za meditaciju je okrugla metalna posuda koja rezonira različitim zvukovima i tonovima kada se udari štapom, štapom ili motkom. Zdjele za meditaciju se obično koriste u meditaciji i praksama joge kao alat za smanjenje uzoraka moždanih valova u dublje stanje transa i opuštanja. Ponekad će se tijekom prakse meditacije svirati zdjela za meditaciju, s različitim duljinama različitih nota koje se sviraju, kako bi se produbilo stanje opuštenosti. Često će se zdjela za meditaciju, ili ono što se obično naziva zdjelom za pjevanje, koristiti za označavanje početka i kraja prakse meditacije.

Postoje različite veličine zdjela za meditaciju, ali se uglavnom koriste za istu svrhu u praksi meditacije. Obično se zdjela za meditaciju udari s unutarnje strane metalnom šipkom ili motkom kako bi se proizvela nota ili ton. To će često ukazivati ​​na početak prakse meditacije, signalizirajući potrebu da svaki pojedinac bude tih i miran. Često će ga osoba koja koristi štap ili motku pomicati duž ruba zdjele, stvarajući duži ton i dublju notu.

Nije neobično da netko tko vodi grupnu meditaciju tijekom vježbe udara po zdjeli koja pjeva, jer se kaže da tonovi pomažu opuštanju uma i stavljaju ga u dublje stanje transa. Mnogi meditanti kažu da ti dugi, duboki tonovi pomažu u smanjenju stope uzoraka moždanih valova, što je bitno za postizanje dubokog stanja transa ili meditacije. Ponekad se tijekom vježbe koriste različite zdjele za meditaciju kako bi se stvorila ambijentalna pozadinska glazba pogodna za opuštanje i meditaciju.

Snimke meditacije često koriste zdjelu za meditaciju kako bi se produbio učinak koji meditacija ima na um i tijelo. Ove snimke također mogu koristiti binauralne tonove, koji su računalno generirani tonovi ugrađeni u glazbu iz zdjela za meditaciju kako bi pomogli sinkronizirati moždane valove u niže stanje. Kaže se da ova dva utjecaja moždanih valova smanjuju vrijeme potrebno da se izazove stanje transa bitno za postizanje određenog stanja meditacije. Iako je neka znanost sugerirala da zdjele za meditaciju mogu biti od pomoći u izazivanju opuštanja, pa čak i lakih stanja iscjeljivanja, potrebno je više istraživanja točnog uzroka i učinka ovih tonova na um i tijelo.