Podrijetlom iz drevne kineske prakse zvane qigong, zhineng qigong je višestruka životna praksa koja obuhvaća vježbe držanja i pokrete tijela osmišljene kako bi praktikanta učinili jačim i inteligentnijim. To je oblik qigonga koji je osnovan 1980-ih, a dizajnirao ga je profesor i velemajstor po imenu Ming Pang, također poznat kao Heming Pang. U qigongu, velemajstor je najviša razina treninga koja se može postići. zhineng qigong je vrsta hibridnog qigonga s komponentama preuzetim iz nekoliko utjecaja, uključujući narodni qigong, taoizam, tradicionalnu kinesku medicinu (TCM), modernu medicinu, borilačke vještine i budizam.
Qigong, izgovara se chee gung, također se može nazvati chi hung i ponekad chillel u Sjedinjenim Državama. Qigong je mandarinska kineska riječ koja se odnosi na niz vježbi koje vode ka samopoboljšanju. To je drevni niz praksi koje su se razvile u Kini. U svojoj srži, qigong praksa se usredotočuje na treniranje tijela i uma.
Kao i mnoge druge vrste qigonga, zhineng qigong praksa ima mnogo komponenti, ali velikim dijelom sadrži niz pokreta koji imaju za cilj kontrolirati qi i apsorbirati univerzalniji qi. Qi, također poznat kao chi ili zhi, taoistička je riječ za univerzalnu životnu silu koja daje kretanje svim pokretnim stvarima. Osoba je zdrava ako je njezin qi uravnotežen i pravilno teče kroz sve točke, općenito točke koje odgovaraju organima u tijelu. Uobičajeni načini usmjeravanja qi-ja u praksi qigonga uključuju feng shui, akupunkturu, akupresuru, pokret i meditaciju.
Ljudi koriste qigong na razne načine i iz više razloga, uključujući postizanje duhovnog prosvjetljenja, balansiranje uma i liječenje bolesti. Povijesno gledano, qigong je kao vjerska praksa bio ograničen na redovnike, ali u mnogim područjima, obični ljudi Kine razvili su značajno različite oblike qigonga koji se obično nazivaju seljačkim ili narodni qigong. Poput odobrenih oblika qigonga, narodni oblici qigonga prakticirali su se u nadi da će povećati nečije zdravlje i vitalnost.
Uobičajene qi-centrirane prakse koje se koriste u zhineng qigongu uključuju masažu glave, vježbe disanja, položaje i meditaciju. Vježbe držanja koje se koriste u ovoj vrsti qigonga daju praktičaru precizne upute za držanje za svaki dio tijela. Vrste meditacije koje se koriste u zhineng qigongu uključuju qi podizanje i izlijevanje, qi istezanje i qi povlačenje. Učenici zhineng qigonga poduzimaju korake kako bi poboljšali svoje vještine u praksi, uključujući pohađanje satova qigonga koji podučavaju qigong pokrete povezane s meditativnom vježbom.