Životna tranzicija je opći psihološki pojam koji je proširenje izvorne ideje krize srednjih godina ili tranzicije koju mnogi ljudi prolaze u ranim 40-ima. To je pokušaj da se ucrtaju glavne promjene u životu osobe kako raste, kao što su od djetinjstva do odrasle dobi, od škole do posla i od samačkog do bračnog života. Proces teorije životne tranzicije također uključuje točke krize u životima pojedinaca zbog razvoda, smrti nekoga bliskog, gubitka karijere zbog umirovljenja ili drugih razloga, između ostalog. Svaki skup velikih životnih prijelaza nudi jedinstvene mogućnosti i izazove za pojedinca da se prilagodi i da sebe i svoje mjesto u društvu vidi u novom svjetlu.
Svaki životni prijelaz uključuje element povećanog stresa, bilo da potiče pozitivnu ili negativnu promjenu. To je često zbog činjenice da se pojedinac suočava sa skupom okolnosti koje su mu na duboko osobnoj razini uglavnom nepoznate, bez obzira na to što su mnogi drugi prošli kroz istu životnu tranziciju prije njega ili nje. Velike prilagodbe ovog tipa ključno su područje istraživanja u psihologiji rada i psihijatrijskoj praksi kako bi se odredile najbolje metode suočavanja i oporavka.
Neki od ključnih nalaza istraživanja o životnim prijelaznim stanjima su neintuitivni. Istraživači su, na primjer, otkrili da razina stresa doseže kriznu točku oko šest mjeseci nakon što se tranzicija dogodila i često može uzrokovati slične prijelaze kod članova bliske obitelji ili prijatelja koji su svjedoci promjene, ali nisu izravno pogođeni njom. Tranzicije se također protežu izvan učinaka temeljnog događaja i mijenjaju život pojedinca na druge duboke načine. Kako pojedinci imaju različite razine vještina suočavanja, životni prijelaz može biti neočekivano lak ili težak. Ključni čimbenici koji dovode do uspješne životne tranzicije uključuju ekonomsku i emocionalnu sigurnost, dobro zdravlje i okruženje koje podržava promjenu, kao i nekoga tko koristi prijašnje tranzicijske vještine iz prošlih kriza kako bi upravljao sadašnjom.
Istraživanje teorije životne tranzicije toliko je važno da je Europska banka 2006. godine provela opsežnu anketu o životu u tranziciji (LiTS) koja je uključivala prikupljanje podataka o 29,000 28 pojedinaca u 15 zemalja u razdoblju od XNUMX godina unatrag. Njegova je svrha bila informirati kreatore politike u vladi o psihološkim učincima na društva koja prelaze s autoritarnih na demokratski utemeljene vlade. To je uključivalo ljude koji žive u nekim europskim, mongolskim i zemljama bivšeg Sovjetskog Saveza koje su sada dio Zajednice nezavisnih država (CIS). Istraživanje je pokazalo optimizam i prilagodljivost nestabilnim ekonomskim uvjetima koji su najprisutniji u mladim, ali trajnim razinama nepovjerenja u vladu i prednostima takvih promjena koje su prožimale društva općenito. Kolektivni otpor usvajanju zapadnijih stilova razmišljanja koji su nužni za uspjeh u konkurentskim, tržišno utemeljenim kulturama zadržao je mnoge nacije u stanju tranzicijskog limba.
Iako je priroda čovjekovog pogleda na život opsežno proučavana i koučing kroz životnu tranziciju postoji za široku lepezu kriza, još uvijek postoji znatna misterija o tome kako se proces tranzicije razvija. Jedno od glavnih područja gdje postoji nedostatak razumijevanja o tome kako se perceptivne promjene događaju jest način na koji se um prilagođava novom stanju bića. Opsežno kognitivno restrukturiranje, ili uređenje procesa mišljenja u mozgu, često je potrebno za velike životne prijelaze. Čini se da je ovo prirodno prilagodljivo stanje ljudskih bića, ali okidač koji pojedinca uspješno vodi s trenutnog pogleda na stvarnost na novi je nešto što nije jasno utvrđeno.
Velik dio dvosmislenosti životne tranzicije uključuje činjenicu da okolnosti koje ga pokreću mogu biti nepredvidive. Kada se dogodi događaj bez jasnog uzroka, kao što je smrt djeteta, iznenadno povećanje bogatstva putem nasljedstva ili neočekivana potreba za preseljenjem daleko od kuće, u iskustvu osobe često nema povijesti o tome kako se nositi s s događajem. U takvim slučajevima, savjeti i smjernice stručnjaka ili obitelji najčešće mogu zvučati šuplje, a pojedinci su prisiljeni vratiti se na svoj jedinstveni mentalni pristup životu kako bi učinkovito riješili krizu na način za koji oni ili ona smatraju da je najbolji. za njegovu ili njezinu budućnost.