Zumba fitness program je visokoenergetski trening koji se temelji na latino glazbi i plesu. Kreirao ju je kondicijski trener Beto Perez u njegovoj rodnoj Kolumbiji. Sredinom 1990-ih Perez je stigao u svoj studio za vježbanje samo da bi otkrio da je zaboravio ponijeti glazbu koju je koristio za podučavanje satova aerobika. Jedina dostupna glazba bila je na CD-ovima koje je imao u autu. CD-ovi, mješavina eksplozivne salse i beze glazbe, bili su mu neki od favorita.
Perez je odlučio koristiti glazbu, improvizirajući aerobne pokrete kako bi ih učenici pratili. Sat je bio uspješan i nastao je Zumba fitness program. Ubrzo su mu satovi Zumbe postali najtraženiji treninzi u njegovom fitness centru. Perez je na kraju odlučio svoj program odvesti u SAD
Nije prošlo dugo prije nego što su poduzetnici Alberto Perlman i Albert Aghion uvjerili Pereza da osnuje tvrtku koja okružuje Zumba fitness program. Cilj je bio ponuditi tečajeve Zumbe diljem svijeta. Njihov san ubrzo je postao stvarnost.
Do 2002. Zumba fitness program potpisao je ugovor s velikom komercijalnom korporacijom za promicanje programa. Kao rezultat toga, veliki broj DVD-a i videa prodan je na američko tržište. Program fitnessa brzo je postao popularan, osvajajući ljude svojim energičnim pokretima za vježbanje inspiriranim latinoameričkim jezikom.
Ubrzo je Zumba fitness program osmislio program za obuku instruktora. Do 2006. godine fitness tvrtka imala je 2,000 instruktora lociranih diljem svijeta. U ponudi su dvije osnovne instruktorske radionice. Radionica Zumba Basic Skills Instructor obučava instruktore kako podučavati osnovne satove Zumbe. Zumba Gold radionica osmišljena je kako bi naučila instruktore kako voditi nastavu za starije osobe i one koji tek počinju vježbati.
Riječ zumba je španjolski žargon za “kreći se brzo i zabavljaj se”. To je cilj svih Zumba treninga. Vježbači se potiču da tresu bokovima, gube se u ljutoj latino glazbi i pretvaraju se da su na zabavi. Sljedbenici Zumba fitness programa sagorevaju kalorije dok plešu i zabavljaju se. Neke vježbe Zumbe govore da je pomoću programa moguće sagorjeti između 700 i 1,000 kalorija na sat.
Program spaja latino ritmove s jednostavnim plesnim koracima, uključujući intervalni trening i trening otpora. Vježbe su osmišljene za toniranje i preoblikovanje tijela. Zaštitni znakovi programa uključuju plesne korake posuđene iz meringue, sambe, salse, reggaetona, cumbia i flamenca.
Tvrtka prodaje DVD-e i video zapise putem svojih web stranica i reklama. DVD-ovi su dostupni za početnike, srednje i napredne vježbače. Oni koji su umorni od tradicionalnih oblika vježbanja mogli bi razmisliti o isprobavanju tečaja Zumbe. Bilo da pohađaju tečaj osobno ili vježbaju koristeći neki od DVD-ova tvrtke, možda će pronaći uzbudljiviji način da smršaju i postignu zdraviji način života.