Svatko tko provodi vrijeme na suncu, čak i na kratko, ima koristi od neke vrste UV zaštite. UV zaštita uključuje kemijske formule, odjeću i naočale dizajnirane za zaštitu kože i očiju od štetnih UV zraka. Prvi korak u odabiru prave vrste UV zaštite počinje razumijevanjem UV zraka.
Sunce emitira ultraljubičaste zrake, koje su vrsta svjetlosne energije. Te se zrake mogu podijeliti u tri različite kategorije: UVA, UVB i UVC. I UVA i UVB zrake sudjeluju u oštećenju stanica kože i povećanom riziku od raka kože. Dok UVC zrake mogu oštetiti kožu i smatraju se najopasnijim od ultraljubičastih zraka, ozonski omotač ih potpuno apsorbira. Kao takvi, ne dopiru do površine Zemlje ili kože.
Najčešći savjet koji se tiče UV zaštite je izbjegavanje čamljenja na suncu; sunčanje nije dobro za kožu. Mnogi stručnjaci preporučuju sudjelovanje u aktivnostima u zatvorenom prostoru od oko 10 ujutro do oko 4 sati svaki dan, jer su tada sunčeve zrake najintenzivnije. Kada osoba mora sudjelovati u aktivnostima na otvorenom u ovo doba dana, pametno je nositi šešir širokog oboda, duge rukave i pokrivač za noge, poput dugih hlača ili duge suknje. Ove stvari mogu pružiti UV zaštitu.
Kreme za sunčanje mogu igrati veliku ulogu u zaštiti od UV zraka. Obično je najbolje odabrati kremu za sunčanje koja nudi zaštitu širokog spektra; to znači da štiti i od UVA i od UVB zraka. SPF (faktor zaštite od sunca) od 15 obično je minimum koji se preporučuje. Faktor zaštite od sunca nalazi se na naljepnicama krema za sunčanje i drugih proizvoda; označava koliko dugo osoba može ostati na suncu i ostati bez pečenja dok nosi proizvod. Oni s vrlo svijetlom kožom ili koji lako izgore mogu biti bolji s višim SPF-om.
Iako se mnogi ljudi sjećaju da nose kremu za sunčanje, mnogi zaboravljaju zaštititi svoje usne i oči od UV zraka, ali i ta su područja ranjiva. Kao takav, dobra je ideja koristiti i zaslon za usne, birajući onaj koji ima SPF od najmanje 15. Mnogi ruževi i sjajila za usne imaju dodanu kremu za sunčanje u tu svrhu. Također je dobra ideja nositi sunčane naočale s omotačem koje pružaju potpunu zaštitu od UV zraka, jer su oči posebno osjetljive. UV zrake mogu oštetiti mrežnicu i čak povećati vjerojatnost da će osoba razviti kataraktu kako stari.