Nastavni planovi i programi zdravstvene nastave razlikuju se ovisno o školi i razredu. Dok se neki predmeti mogu usredotočiti na biologiju ljudskog tijela, drugi naglašavaju osobni rast, emocionalno zdravlje, sigurnost i fizičko zdravlje. Na satu zdravlja možete naučiti o prehrani, izboru zdravog načina života, osobnoj njezi i vrstama promjena koje možete očekivati kako se vaš um i tijelo razvijaju. Međuljudski odnosi i seksualni odgoj također su često teme na satu zdravlja.
Mlađa djeca često uče o svom tijelu i njegovom radu. To može uključivati različite tjelesne sustave, kao što su probavni sustav, dišni ili krvožilni sustav. Učenici svih razreda također se mogu naučiti kako se brinuti za svoje tijelo odabirom zdrave hrane, razvijanjem zdravih navika spavanja i redovitim vježbanjem. Također možete naučiti o zdravlju zuba i osobnoj higijeni.
Osobni rast i mentalno zdravlje obično su važni aspekti satova zdravlja, kao i vještine učenja za razvoj samopouzdanja i asertivnosti. Prevencija samoubojstava uobičajena je komponenta satova zdravlja tinejdžera. Možete sudjelovati u igrama uloga ili čitati o ljudima u teškim situacijama kako biste potaknuli otvorene rasprave o moralnim ili etičkim pitanjima. Također možete naučiti prepoznati znakove ljudi u krizi mentalnog zdravlja. Strategije za upravljanje bijesom, pozitivno razmišljanje i načini poticanja zdravih prijateljstava i obiteljskih odnosa mogu biti obuhvaćeni, a djeca se često informiraju o resursima koji su im dostupni kada im je potrebna pomoć.
Tjelesno zdravlje se obično obrađuje na satovima zdravlja za sve uzraste. Kako izbjeći bolest, spolno prenosive bolesti, droge i duhan česte su teme. Možda ćete naučiti strategije za odupiranje pritisku vršnjaka da se upustite u opasne životne izbore, kao što su zlouporaba droga ili alkohola, nezaštićeni seks ili pušenje. Također možete naučiti o šteti koju loši odabiri mogu nanijeti vašem tijelu, vašim odnosima i vašim budućim prilikama.
Spolni odgoj uobičajena je komponenta u nastavi zdravlja i pitanje je kontroverzi u mnogim zajednicama. Cilj seksualnog odgoja je dati djeci iskrene, točne informacije o seksu i njihovom tijelu koje možda neće naučiti kod kuće. Spolni odgoj može uključivati informacije o menstruaciji, masturbaciji, spolnim organima, reprodukciji, kontroli rađanja i seksualnim odnosima.
Neki nastavni planovi i programi zdravstvene nastave sadrže informacije o sigurnosti i osnovnoj prvoj pomoći. Možda ćete naučiti kako izbjeći opasne situacije u kući, na ulici ili na otvorenom ili kako se zaštititi od nasilja. Neki zdravstveni učitelji mogu također uvesti CPR ili hitno liječenje ozljeda ili zdravstvenih kriza.