Izvijanje koljena, stanje u kojem se čini da koljeno naglo kolabira zbog nestabilnosti, može biti uzrokovano raznim zdravstvenim stanjima, od artritisa do nestabilne čašice koljena. Nakon identificiranja točnog uzroka slabosti, medicinski stručnjak može propisati režim fizikalne terapije i lijekove koji će pomoći. Iako je operacija jedina opcija za ispravljanje problema u nekim slučajevima, možda ćete moći dobiti olakšanje promjenom prehrane i fitnessa. Prije postavljanja dijagnoze, možete koristiti štap i odmarati se više nego što je uobičajeno kako biste smanjili šanse za pogoršanje štete. Izmjenjivanje toplih i hladnih obloga također može pomoći kod bolova i oteklina.
Identificiranje Uzroka
Prvo što trebate učiniti kada vam koljena počnu klecati jest identificirati uzrok. Pružatelji zdravstvenih usluga mogu odrediti područje slabosti pomoću fizičkog pregleda i slikovnih studija, što im pomaže da otkriju zašto se to događa. Najčešći uzroci izvijanja koljena su stanja koja oštećuju zglobove, kao što su reumatoidni artritis, osteoartritis i kondrokalcinoza, što je stanje u kojem se kalcij nakuplja u hrskavici koljena, što uzrokuje njezinu upalu. Osteoporoza također može uzrokovati degeneraciju kostiju u koljenu, što također može dovesti do izvijanja.
Nestabilna čašica koljena je još jedan čest uzrok izvijanja koljena, osobito kod onih koji nemaju degenerativno stanje ili ozljede. To također može uzrokovati da se kapica koljena vidljivo pomakne iz svog prirodnog utora i da se samo koljeno osjeća kao da škripi ili škripi o druge kosti kada se pomiče. Osim toga, ozljede koljena mogu uzrokovati njihovo kopčanje, osobito ako su oštećeni ligamenti ili okolni potporni mišići.
Lijekovi
Nakon utvrđivanja mjesta i uzroka, medicinski stručnjaci općenito propisuju lijekove protiv bolova kao što je acetaminofen ili jači nesteroidni protuupalni lijek (NSAID). Lokalne kreme za ublažavanje bolova također mogu ublažiti neke od bolova povezanih s oštećenjem zglobova. Ako imate artritis, zdravstveni djelatnik također može preporučiti injekcije steroida ili hijalurona. Drugi lijekovi, koji se nazivaju antireumatski lijekovi koji modificiraju bolest (DMARD), mogu pomoći kod određenih vrsta artritisa, poput psorijatičnog i reumatoidnog artritisa.
Fizikalna terapija
Uz lijekove možete koristiti fizikalnu terapiju za jačanje koljena. Terapeuti preporučuju određene vrste istezanja i vježbi za izvijanje koljena, posebno one koje istežu i jačaju mišiće koji podupiru koljena, stražnjicu i mišiće jezgre. Jedna od najčešće preporučenih vježbi je da sjednete u stolicu s laganom težinom na gležanj zahvaćene noge, podignite potkoljenicu kako biste je ispravili s ostatkom noge, držite je nekoliko sekundi i otpustite vrati se na zemlju. To jača kvadricepse, koji pomažu u održavanju koljena stabilnim. Fizioterapeuti također obično preporučuju vježbe koje djeluju na kardiovaskularni sustav, ali ne opterećuju koljeno, poput plivanja ili korištenja eliptičnog stroja.
Promjene i dopune načina života
Promjene načina života također mogu pomoći nekim osobama s ovim stanjem. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom skloniji su izvijanju koljena, pa ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, gubitak težine i uzimanje dodataka prehrani za promicanje zdravlja zglobova često pomaže. Također možete imati koristi od dodataka za jačanje zglobova, kao što su vitamin C i D, ako ste stariji, jer zglobovi imaju tendenciju propadanja s godinama. Mnogi zdravstveni djelatnici također preporučuju suplementaciju glukozaminom, amino šećerom dobivenim iz egzoskeleta rakova koji pomaže kod bolova u zglobovima.
Kirurgija
U nekim slučajevima može biti potrebna operacija za liječenje izvijanja koljena. To je osobito istinito ako imate labave dijelove kosti ili tkiva u zglobu koljena koji ometaju njegovo funkcioniranje. Dok fragmenti lebde okolo, pokreću iznenadni kvar zgloba, uzrokujući klecanje koljena prilikom hodanja ili čak stajanja.
Tijekom operacije, kirurg uklanja fragmente iz koljena i popravlja sva oštećenja koja su se možda već dogodila na ligamentima ili drugom tkivu. To se može učiniti kao ambulantna artroskopska kirurgija, u kojoj su dva mala reza s obje strane čašice koljena jedini pristup koji kirurgu treba za minijaturne kamere i alate. Invazivnije operacije, poput djelomične ili potpune zamjene koljena, mogle bi biti potrebne, međutim, kada su oštećenja raširenija.