Kronični svrbež je stanje u kojem osoba osjeća svrbež kože tijekom dugotrajnog razdoblja. To se razlikuje od povremenog svrbeža koji mnogi ljudi doživljavaju i može postati gotovo stalna smetnja. U većini slučajeva, liječenje kroničnog svrbeža uključuje otkrivanje korijena problema i liječenje temeljnog stanja. Međutim, u nedostatku osnovnog zdravstvenog stanja, možete pokušati piti više vode; vlaženje vaše kože; mijenjanje sapuna i deterdženata; i izvođenje vježbi opuštanja.
Postoje neka ozbiljna stanja koja uzrokuju kronični svrbež, stoga je najbolje posjetiti liječnika prije nego što pokušate sami liječiti kronični svrbež. Kronični svrbež ponekad se javlja kao simptom bolesti bubrega, pa čak i nekih vrsta raka. U nekim slučajevima svrbež se može razviti i zbog alergije. Ponekad kronični svrbež kože može čak biti posljedica zaraze tjelesnim ušima ili nekom drugom vrstom parazita. Iako ćete možda moći sami otkriti i liječiti uši, neke alergije i druga stanja mogu zahtijevati liječničku dijagnozu i liječenje.
Nakon što ste bili kod liječnika i isključili ozbiljna temeljna stanja, možda ćete odlučiti liječiti kronični svrbež kod kuće. Ako imate poznatu alergiju za koju ne trebate lijekove na recept, možete uzeti antihistaminik bez recepta kada je svrbež intenzivan. Također možete zamijeniti sapune i deterdžente za pranje rublja kako biste utvrdili hoće li to ublažiti iritaciju kože. Osim toga, možda ćete imati uspjeha s korištenjem hidratantnih krema kako vaša koža ne postane previše suha, što povećava svrbež. Korištenje ovlaživača zraka u spavaćoj sobi može pomoći i tijekom zimskih mjeseci ako vam toplina u domu isušuje kožu.
Povećanje unosa vode također može pomoći kada se nosite s kroničnim svrbežom, jer dodatna tekućina može spriječiti da vaša koža postane previše suha. Dok konzumiranje vode može pomoći, kupanje i tuširanje mogu pogoršati problem. Bilo bi dobro da izbjegavate vruće kupke i tuširanje, jer to utječe na sušenje kože i pojačavanje svrbeža; mlaka voda je obično bolja za sprječavanje svrbeža kože. Također biste mogli razmisliti o dodavanju mlijeka u vodu za kupanje kako biste smirili svrbež.
U nekim slučajevima kronični svrbež može biti znak mentalnog stresa. Ako mislite da bi to mogao biti uzrok vašeg svrbeža, možete pokušati meditirati ili izvoditi vježbe opuštanja kako biste potaknuli osjećaj smirenosti i liječili svrbež. Možda bi bilo dobro razmisliti o načinima uklanjanja ili minimiziranja stresora iz svog života.