Napad panike tijekom trudnoće nije uvijek izbjeći, ali je općenito bezopasan za fetus kada se pojavi. Ipak, doživljavanje napada panike je vrlo neugodno za majku, kao i opće stanje tjeskobe koje se ponekad javlja kada netko zatrudni. Najbolja stvar koju možete učiniti u vezi s napadom panike tijekom trudnoće jest smiriti se pomoću prirodnih strategija, poput dubokog disanja, lagane vježbe ili tuširanja. Postoje neki dokazi da lijekovi protiv anksioznosti mogu biti sigurni za korištenje tijekom trudnoće, ali liječnička mišljenja o ovom pitanju uvelike se razlikuju. Poduzimanje koraka za održavanje opuštajućeg i podržavajućeg života tijekom trudnoće najbolji je način da izbjegnete ovaj problem.
Napad panike tijekom trudnoće je kao i svaki drugi napad panike, ali je povezan s hormonima, strahom i stvarnim zahtjevima prema majci. Stres je obično povišen za majku tijekom trudnoće jer je potrebno napraviti niz priprema, stvari koje mogu poći po zlu i nastaviti svakodnevne aktivnosti. Jutarnja mučnina, ograničenje kretanja i opća nelagoda također mogu doprinijeti napadu panike tijekom trudnoće. Kao takva, relativno je uobičajeno da čak i žene koje nikada nisu imale problema s anksioznošću dožive napad panike tijekom trudnoće.
Uklanjanje ovih problema je najbolji način da spriječite nakupljanje tjeskobe. Ako je moguće, odvajanje vremena za opuštanje tijekom dana može napraviti veliku razliku. Prepoznavanje da se stres događa može biti dovoljno da spriječi slom. Razgovor o problemima koje netko ima s voljenom osobom može ublažiti stres i spriječiti napade panike.
Napadi panike su jako neugodni i mnogi ljudi mogu osjetiti živčanu energiju prije nego što dosegnu punu fazu napada. Ako je to slučaj, okupacijske misli mogu zaustaviti napad. To se može postići odvraćanjem mozga od onoga što je radio aktivnostima poput čitanja naglas, hodanja ili sviranja nekog instrumenta. Ponekad, ako stres raste zbog zabrinutosti za fetus, razgovor s fetusom može spriječiti da tjeskoba postane neodoljiva.
Kada se dogodi napad panike, jedina stvar koju netko može učiniti je izjahati. Napadi panike obično su vrlo kratki, a poduzimanje koraka za smirivanje može ih učiniti još kraćima. Mnogi ljudi smatraju da utješno mjesto, piće ili aktivnost mogu pružiti olakšanje od intenzivne tjeskobe. Napad panike ne može naštetiti ni majci ni fetusu, pa je jednostavno čekanje vjerojatno najbolja strategija za prevladavanje napadaja.