Što radi instruktor joge?

Instruktor joge koristi jogu kako bi pomogao klijentima da se osjećaju bolje fizički i psihički. Joga je niz vježbi i aplikacija za disanje koje poboljšavaju držanje, fleksibilnost i snagu osobe. Većina instruktora je vješti u različitim vrstama joge i često podučavaju privatne i grupne satove.

Jedna od glavnih odgovornosti instruktora joge je podučavanje yoge studentima. Instruktori mogu podučavati početničke satove koji se usredotočuju na razvoj individualnog stila joge i izbjegavanje ozljeda. Neki od osnovnih poteza koje instruktor izvodi u ovoj klasi su istezanje mačke i krave i pas okrenut prema dolje. Instruktor će također pomoći studentima u pozama kako bi se uvjerio da je sudionik u ispravnom obliku i da se ne ozlijedi.

Ponekad će instruktor joge pomiješati osnovnu jogu s drugim vježbama kao što su pilates i toniranje. Ovo je obično napredna klasa i instruktori je mogu ponuditi pojedincima koji već poznaju osnove joge. U ovoj sesiji učitelj će pomoći učenicima da se usredotoče na određene mišiće, poboljšaju ravnotežu i nauče kako raditi duboko istezanje. Instruktori također modificiraju vježbe za studente koji imaju zdravstvene probleme kao što su bol u leđima ili ozljede koljena.

Mnogi sportaši također traže savjete o kondicioniranju i vježbama za smanjenje bolova u mišićima od instruktora joge. Instruktor joge može preporučiti istezanje za tetive koljena ili donji dio leđa. Učitelji bi također mogli pokazati sportašima umirujuće poze koje treba učiniti prije stresnog događaja kako bi sportaš bio manje napet.

Općenito, yoga studiji će nuditi specijalizirane satove ako ima dovoljno zainteresiranih učenika. Jedna takva klasa koju bi instruktor joge mogao predavati je sat joge s vrućim protokom. Ova vrsta joge se podučava u grijanoj prostoriji pod strogim nadzorom učitelja. Instruktori vjeruju da vlaga iz topline pospješuje tjelesni metabolizam, poboljšava cirkulaciju i oslobađa nečistoće iz tijela. Jedan od zadataka instruktora joge je pitati učenike imaju li ikakvih zdravstvenih stanja na koje može negativno utjecati visoka temperatura.

Većina učitelja joge također ima iskustvo u drugim područjima koja se odnose na fizičko i mentalno zdravlje. Učitelji koji posjeduju svoje objekte obično će nuditi nastavu o prehrani, osobnom razvoju i životnim vještinama. Instruktor joge može predavati nastavu izvan zgrade koja također služi kao spa ili wellness centar. Osim sesija joge, učitelji u privatnim odmaralištima često organiziraju vikend odmore ili specijalizirane radionice za parove. Certificirani instruktori joge mogu održavati tečajeve za pojedince koji su zainteresirani za učenje kako podučavati jogu.