Radionica meditacije je praktični tečaj o učenju meditacije. Takva radionica obično uključuje malu količinu teorije i teži se fokusiranju na vođenu meditaciju u kojoj instruktor razgovara sa studentima kroz proces meditacije. Općenito, takvi se tečajevi održavaju za grupu ljudi, iako su dostupne i individualne radionice meditacije. Vođena meditacija korisna je za one koji nikada prije nisu meditirali i imaju problema s pronalaženjem vremena i strpljenja da to učine sami. Radionica meditacije pruža vrijeme kada je jedina svrha meditacija, a manje je vjerojatno da će druge brige ometati proces meditacije.
Točna priroda meditacijske radionice bitno varira ovisno o vrsti meditacije koja se prakticira. Mnogi oblici meditacije, kao što je zen meditacija, temelje se na čišćenju uma od svih misli i postizanju stanja potpune opuštenosti. Drugi oblici temelje se na određenim vjerskim praksama i prvenstveno uključuju razmatranje religijskog načela, kao što je onaj iz biblijskog stiha. Bez obzira na cilj meditacije, instruktor na radionici meditacije nastoji razgovarati sa studentima kroz potrebne mentalne korake. Neki nastoje pomoći učenicima da se usredotoče na svoje disanje i ništa drugo, dok drugi pokušavaju usredotočiti učenike na određenu ideju o kojoj će razmišljati.
U nekim slučajevima, radionica meditacije počet će kratkom raspravom o teoriji koja stoji iza određene škole meditacije. To obično uključuje objašnjenje vrijednosti meditacije i ciljeva radionice. Glavni fokus radionice meditacije obično je uspješan ulazak u meditativno stanje. Učenici obično sjede na jastucima na podu ili u udobnim stolicama dok im instruktor, korak po korak, objašnjava što trebaju učiniti i razmišljati. U nekim slučajevima ovo objašnjenje obuhvaća sve, od vremena kada treba disati do načina na koji treba sjediti.
Neke radionice meditacije imaju za cilj da budu prvenstveno poučne, dok druge imaju za cilj pružiti ljudima priliku da redovito meditiraju. Radionica poučne meditacije obično pruža studentima znanje koje im je potrebno za meditaciju u slobodno vrijeme uz vođenu meditaciju ili sesije. Drugi oblik radionice meditacije obično uključuje samo vođenu meditaciju. Ljudi obično koriste takve radionice kako bi se potaknuli da odvoje vrijeme za meditaciju, osobito ako bi se lako omesti ili dali prioritet drugim zadacima bez takvog vodstva.