Jutarnja mučnina je stanje koje pogađa između 50 i 75 posto trudnica. Unatoč imenu, jutarnja mučnina se može pojaviti bilo kada. Neke žene mogu doživjeti jutarnju mučninu cijeli dan. Simptomi normalne jutarnje mučnine obično uključuju mučninu i moguće povraćanje. Trudnice obično imaju jutarnje mučnine između šestog i 12. tjedna trudnoće.
Razina šećera u krvi i hormoni igraju ulogu u normalnim jutarnjim mučninama. Trudnice doživljavaju porast hormona kao što su progesteron i ljudski korionski gonadotropin za koji mnogi znanstvenici vjeruju da utječu na probavni sustav. Budući da je razina šećera u krvi obično najniža ujutro, tada mnoge žene doživljavaju najteže simptome mučnine.
Dobra vijest o jutarnjim mučninama je da ne traje vječno. Normalna jutarnja mučnina obično nestaje sama od sebe do drugog tromjesečja. Ako se ne dogodi, potrebno je konzultirati liječnika jer jutarnje mučnine u drugom tromjesečju mogu ukazivati na ozbiljniji problem.
U međuvremenu, trudnice mogu poduzeti korake za ublažavanje jutarnje mučnine. Umjesto da jedu tri velika obroka dnevno, trudnice bi možda željele češće jesti manje obroke. Konzumiranje malih količina vode, limunade ili drugih tekućina tijekom dana može pomoći u sprječavanju dehidracije. Mučninu možete ublažiti jedenjem soda krekera, čipsa ili lubenice. Njuškanje limuna ili đumbira također može pomoći.
Lagana tjelovježba može pomoći u ublažavanju simptoma normalne jutarnje mučnine. Neki ljudi predlažu uzimanje vitamina B6 za jutarnju mučninu, ali žene bi se prvo trebale posavjetovati s liječnikom za preporučenu dozu. Nošenje akupresurne trake namijenjene za mučninu kretanja također može pomoći u ublažavanju mučnine.
Trudnice koje imaju jutarnje mučnine ne bi trebale jesti velike, teške obroke ili začinjenu hranu. Također ne smiju ležati odmah nakon jela. Ako mirisi hrane doprinose mučnini, trebali bi zamoliti nekog drugog da se pobrine za kuhanje dok ne prođe faza jutarnje mučnine.
Normalne jutarnje mučnine nisu štetne ni za buduću majku ni za bebu. U nekim slučajevima, međutim, može se razviti ozbiljnije stanje zvano hiperemesis gravidarum. Simptomi ovog stanja uključuju pretjeranu mučninu i povraćanje, groznicu i bol.
Žene koje imaju problema s zadržavanjem hrane, imaju jutarnje mučnine nakon 13. tjedna trudnoće ili imaju bilo koji od simptoma hiperemeze gravidarum, trebaju odmah nazvati liječnika. U mnogim slučajevima, hiperemeiza gravidarium je blaga i može se liječiti antacidima i ograničenjima u prehrani. Ponekad je bolest teža i može zahtijevati boravak u bolnici kako bi se osiguralo da majka prima dovoljno tekućine.